啊!失眠完全搞定
 
作者: 徐偉雄 
出版社: 原水文化
系列: 原水健康聊天室
出版日期: 2003/03
ISBN-10: 9867874196
ISBN-13: 9789867874191
書城編號: 43938
 

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內容簡介
 
你有多久沒有好好睡上一覺了?還記得上次從沉睡中甦醒的美好滋味嗎?

人生約有1/3的時間花在睡眠上,可知睡眠多麼重要!一夜充足且愉快的睡眠,能讓人第二天神采奕奕、精神煥發,各方面保持在最佳的狀態,相反地,長期睡不著或睡不好,對心理或生理都會造成重大影響。究竟人為什麼會失眠?是精神疾病嗎?有哪些方法可以改善睡眠?應該看醫生或吃藥嗎?本書在全彩的圖文環境,Step-By-Step幫助你建立正確觀念、認識失眠、了解失眠的嚴重性以及該如何就醫與買藥,並探討飲食與運動在改善失眠上又扮演何種角色,讓你簡璆0v的困擾,輕鬆睡個好覺。

第一篇 建立正確觀念
第二篇 認識失眠
第三篇 自我診斷
第四篇 看醫生與買藥
第五篇 飲食與生活
第六篇 預防

原水健康聊天室
牙齒美容完全搞定

啊!漂亮腳丫完全搞定

啊!失眠完全搞定

啊!青春痘完全搞定

啊!骨質疏鬆症完全搞定

啊!雷射近視手術完全搞定

啊!美容整形完全搞定

啊!頸背酸痛完全搞定

啊!糖尿病完全搞定

啊!除皺護膚完全搞定

啊!抗老化完全搞定

啊!美白去斑完全搞定

啊!RU486完全搞定

啊!鼻子過敏完全搞定

啊!腰骨酸痛完全搞定

啊!胃痛完全搞定

啊!腸病毒完全搞定

啊!瘦上半身完全搞定

啊!瘦中圍完全搞定

啊!瘦下半身完全搞定

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