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80歲也能挺直腰、大步走的菊池體操－50年來最受日本熟齡&銀髮族女性肯定的健康美容操
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出版社: |
原水文化
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| 出版日期: |
2013/08/23 |
| 頁數: |
152 |
| ISBN: |
9789865853167 |
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商品簡介 |
從頭到腳，感受全身肌肉的力量與長壽秘訣！
被日本媒體競相報導、譽稱為「改變人生的體操」，系列著作銷售逾40萬本！
拒絕老年臥病在床、預防失智的保健良方，
讓92歲高齡奶奶依舊體態輕盈，比年輕人還柔軟！
邁入中高年，伴隨各種不適，身體也相形衰弱！
跟著學習「菊池體操」，感受自己身體的狀態，
改善五十肩、腰痛、更年期症狀、彎腰駝背等，
強健身體的肌肉，讓身體變輕盈，頭腦更清晰！
改變您的身、心及生活方式！
「活力」及「美麗」由自己創造！讓自己重生的奇蹟體操！
「菊池體操」是一種用意志來活動身體的體操！
50歲是人生的一半，很多人在50歲後，身體開始衰弱，各種不適也開始出現。醫學發達，很多人也活的更長壽！但為了可以更有活力的過每一天，健康的身心靈是不可或缺的。「菊池體操」是一套教你重新用心與腦感受自己的身體，改變身體的體操。本書以圖片解說的方式，淺顯易懂的說明，讓讀者可以在家自學無負擔。
【專業推薦】
◎陳亮恭（台北榮總高齡醫學中心主任）
◎簡文仁（中華肌內效協會 副理事長）
◎劉建良（聯合醫院和平院區神經內科主治醫師）
◎劉政煒（中華民國健身運動協會理事長）
◎周彥君（力康健康管理中心物理治療師） |
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