運動 共有 28 項

神經動能療法:徒手肌力測試的創新思維

David Weinstock, 合記, 出版日期: 2015/11
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靈活如豹:掌握動作技巧、提升運動表現、預防傷痛的終極指南

凱利‧史達雷, 大家, 出版日期: 2018/03, 系列: better
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女力!從零開始重量訓練:4大類肌力訓練X9 階段週期計畫,專業教練這麼做、基礎健身到職業選手都在練的女性專屬力量訓練攻略

盧.舒勒, 艾爾文.科斯葛羅夫, 臉譜文化, 出版日期: 2017/03
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5分鐘空檔減重!輕肌力運動【全新封面版】:專業健身教練獨創『伸展X深蹲X核心』打造燃脂體質,隨時

李妍, 瑞麗美人國際媒體, 出版日期: 2020/02
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街頭徒手健身聖經:極限肌力

艾爾・,卡瓦德羅, 楓書坊文化, 出版日期: 2017/01, 系列: 健身運動
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只要5秒!下半身激瘦鍛鍊:熱銷4000萬套的Wii Fit監修師親研25個高效肌力訓練2週尺寸小一號

松井, 瑞麗美人國際媒體, 出版日期: 2019/09
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超高效女子瘦身肌力訓練:先練核心深層肌、再練單一部位!改變肌力訓練順序,成功瘦出微肌曲線

MAYUMI, 幸福文化, 出版日期: 2018/08
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熟齡族體能訓練圖解聖經:採用功能性訓練, 改善姿勢、肌力、穩定度、活動度與耐力

Joshua Kozak, 旗標, 出版日期: 2017/11, 系列: 運動/健康/養生
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超越重力:徒手肌力系統訓練&體操聖經(上)

史蒂文.洛, 楓書坊文化, 出版日期: 2018/10, 系列: 健身
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最強燃脂肌力訓練,改變你的體態:從0開始,1天4個動作,只要10分鐘!體脂肪減少15%,肌肉量增加10%

鄭周鎬, 采實文化, 出版日期: 2016/02, 系列: 健康樹
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森俊憲, 采實文化, 出版日期: 2016/04/01
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1張瑜伽墊練肌力,成功瘦50公斤:過量運動不會瘦,養肌肉才會一直瘦下去!每天堅持15分鐘,維持7年不復胖

金原, 采實文化, 出版日期: 2017/02, 系列: 健康樹
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格鬥肌力訓練解剖聖經:動員全身爆發力出擊,培養僵持肌耐力克敵制勝

Frederic Delavier, 旗標, 出版日期: 2017/01, 系列: 運動
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韓國第一健身女王的短時高效健身計劃:肌力訓練+有氧鍛鍊,持續5天,降體脂.雕曲線超有感

崔寶瑛, 采實文化, 出版日期: 2020/02
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吃出腹肌:威利教練教你增肌減脂 自煮外食都OK!嚴選肌力訓練動作,4週有感

威利教練, 角川, 出版日期: 2020/04/01
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傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律:40年淬煉的42則鍛練心法,教你回歸根本,檢視心志、目標、課表……

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肌力訓練圖解聖經

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50組在家徒手健身計畫——50種課表X60個動作,只要照表操課,提高健身成效與運動表現,居家練肌力,增肌.燃脂.塑身

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肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程

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居家鍛鍊輕鬆瘦:第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全

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圖解版.下半身肌力鍛鍊法:日本首席體適能教練,為你輕鬆打造逆齡抗老×燃脂塑身×擺脫痠痛的健康體質

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零風險健身!全彩圖解肌力伸展解剖全書

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調控力量:肌力及體能的科學理論與實證

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抗老化,你需要大重量訓練:怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助你提升肌力、骨質、神經系統,逆轉老化

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體能!技術!肌力!心志!全方位的馬拉松科學化訓練

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游泳如何游得更快

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