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健康少病有妙方
作者: 葉曉縈 
出版社: 原水文化
原水文化
出版日期: 2016/02
頁數: 256
尺寸: 17x23
ISBN-10: 9865853949
ISBN-13: 9789865853945
書城編號: 1005427
 

原價: HK$117.00
現售: HK$111.15 節省: HK$5.85
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簡介
人最可貴的是「生命」,最愛惜的是「自己」,所以要保護好這個比「如意寶」還要珍貴的「身體」,讓他少病、不病,以盡天年。

  本書集結了老祖宗們觀察大自然律動的生活哲理,融合醫學和佛道的養生智慧,從日常生活中刷牙、洗臉,到枕頭、睡姿、五官、肩、臍、足、膝等小細節,讓大眾在行、住、坐、卧中,全方位地通達保命養生藝術。

  如何凍齡?如何睡覺睡出大美人?如何因應時下來勢洶洶憂鬱症、失智症、糖尿病、禿頭等,都是我們急於努力克服的。打造青春不老的好體質,重啟抗病、延壽的好身體,才能在有生之年,活得健康快樂!


根據醫學研究報告指出:人發育的頂點,就是衰老的起點!

  生命放射消耗得最厲害的是思想、念頭,再再減損我們的生命,所以不可隨意損耗消磨他。當我們體力、腦力消耗過後,請「端容正坐」五∼十分鐘,調整呼吸以充電,生命之能隨時補充,身心氣質自會轉化,以恢復精神、體力!
  養生真的没有那麼困難和太多禁忌,首先接受到一個保健訊息時,請先「思擇」一下,覺得有道理後,再親自「實驗」;經過證實對身體有幫助,請努力「實踐」它,漸進改善生活、飲食、起居,就可讓身體健康,減少病痛,身心安寧,樂活自在!

目錄
第一章 頤養樂活(日常生活養生)
 大政治家--管仲的養生哲學
  無病第一利,身心決定╲有身,故有患,修持得道
  安富養榮,瀟灑走一回╲「攝生」、「養生」是預防醫學
  滿園芳草皆仙藥非靈丹╲藥醫不死病,偏補病五臟
  補陰?補陽?正本清源之道╲七年之病,求三年之艾
  袪病延壽,隨時儲備能量
 從頭到腳的養生學
  枕頭没選對,越睡人越累╲刷牙、洗臉、沐浴、泡腳有學問
  「兩足尊」是健康之本
 春夏秋冬的養生學
  春捂秋凍,不生雜病╲吃冰的代價

第二章 老子的預言(眼、耳、味、打鼾、切齒)
 五色令人目盲
  小心「眼」╲花花世界奈眼盲╲世界之冠--「近視眼」╲動眼補給
  養眼食療╲天眼──洞見十方世界╲昭然獨明╲目明心開
  肝開竅於目╲清肝利眸
 五音令人耳聾
  聲、光、電╲突發性耳聾╲震耳欲聾的噪音╲老年性聽力障礙
  九竅不靈光╲耳通氣海╲開竅以益氣聰明╲搓、揉、彈、按摩
 五味令人口爽
  五味亂口╲三寸舌頭╲如睡蓮般的味蕾╲舌尖上的溫度
  舌頭的護理╲刮舌苔有必何以開口讓人難領教
  口腔牙齒自我檢測表╲
 不討喜的交響樂──打鼾
  打鼾不是病╲容易打呼嚕的目測法╲張飛──致命的鼾聲
  打鼾的原因╲如何預防打鼾╲呼吸中止症類型╲終結打鼾的策略
 咬牙切齒
  磨牙&健康╲吉祥的右側臥姿╲磨牙的類型╲磨牙會讓牙齒磨損、變短嗎?

第三章 健康少病有妙方(對症保健抗老)
 桑榆霞輝--話「養生」
  黃昏雖近,夕陽無限╲人的發育頂點=衰老的起點
  觀察「衰老」的變化╲善養-「精、氣、神」
 超越時空的救命醫術╲中醫學診療十大特色
  樂活養生、頤養天年╲
 千嬌百媚話「凍齡」
  女人怕遲暮╲女人四十一枝花
  腸胃淨,保青春╲天然雌激素∼哈士蟆
  頂極「凍齡」聖品╲哈士蟆的作法
  花無百日紅╲想「凍齡」吃豬皮╲美白除皺的救星
 胃腸好,人不老
  長壽的秘密╲脾胃健,不生病╲飲食知量
  五蔔抩i人╲疾病以「減食」為湯藥
  過午不食╲辟耦韭_食╲瓊漿玉液──唾液
  簡單的按摩法
 「粥」是世間第一補品
  粥有十利╲饒益行人╲食在「粥」到
 二十一世紀的「黑死病」--憂...
評分 尚未有...

葉曉縈 作者作品表

  • 健康少病有妙方【暢銷增訂版】
  • 健康少病有妙方
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