找回全身智慧:傾聽身體的聲音,隨時紓壓、不被情緒綁架、清除病毒想法,讓你更有自信與成功!
 
作者: 史提夫.西斯古德 
出版社: 三采文化
系列: Mind Map
出版日期: 2016/09
頁數: 320
ISBN-10: 9863426857
ISBN-13: 9789863426851
書城編號: 1226108
 

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內容簡介
 
★亞馬遜讀者評價5顆星

簡磍Y腦,傾聽身體的聲音, 讓你獲得更高的智慧、信心與成央I

  .你想不想不必絞盡腦汁就能輕鬆做出最好、最適合你的決定?   .你希不希望隨時簡磍ㄓO,把壞習慣轉變成好習慣?   .你是否想激發自己的潛能、擁有自信,獲得成央H   其實,最有效的方法不是從心理下手,而是從身體下手!   美國勵志演說家兼企業主管教練史提夫.西斯古德(SteveSisgold)認為,「我思故我在」的哲學觀,讓我們過度依賴頭腦,幾乎成為會行走的大腦,反而丟失了身體的智慧。   西斯古德提出,身體永遠準備好要提供最可靠的資訊,指出最好的方向,透露最好的決定。   只要你釋放大腦,將注意力轉移到身體,以身體為中心,就能重建頭腦與身體之間的關係。   因此他寫成這本書,教你如何找回你的全身智慧──   .以身體為優先,觀察呼吸、姿勢、體溫或身體動作等任何變化   .寫下你的動作自傳,動作覺知讓你得以保留正向的動作,革除負面的動作   .管理壓力七步驟的重新啟動技巧,讓你隨時隨地簡磍ㄓO,讓身體與頭腦好好充電   .四步驟找出病毒想法並清除,甚至轉為活力想法   最後,西斯古德還規劃「全身智慧30天計畫」,   每天做一些簡單的練習,每天都會運用到自己所有的智慧,   在生活、職場、健康、財富、人際關係上創造長期的正向改變。   只要具體進行這套計畫,內化成習慣後,   就能發揮身體的驚人力量,消除負面想法,增加自信,充分實現人生目標!   他這套方法協助過醫師、治療師、體育界與企業主管等各界菁英,解決煩惱與壓力──   .Google銷售經理 瑞秋.歐米拉(RachaelO’Meara)   .eBay法務長 拉夫卡.巴瓦(RafikBawa)   .洛杉磯道奇隊棒球營運部總裁 安德魯.佛里德曼(AndrewFriedman)   .醫學博士、《心靈更勝藥物》作者麗莎.蘭金(LissaRankin)   .知名服裝設計師、品牌創辦人艾琳.費雪(EileenFisher) 信心推薦(依姓氏筆劃排列)   暢銷作家、專業瑜伽老師RuRu(蔡佩茹)   《哈佛醫師心能量》作者、醫師雪蝷歿n  人生教練成長顧問總經理陳彥宏   基金教母 蕭碧燕 國外各界菁英推薦   Google銷售秋.歐米拉(RachaelO’Meara)   eBay法務長 拉夫卡‧巴瓦(RafikBawa)   洛杉磯道奇棒球隊營運部總裁 安德魯‧佛里德曼(AndrewFriedman)   《心靈更勝藥物》作者醫學博士 麗莎‧蘭金(LissaRankin)   美國服裝品牌艾琳‧費雪創辦人 艾琳‧費雪(EileenFisher)   健身訓練公司TheNiaTechnique創辦人 黛比‧蘿莎絲(DebbieRosas)   管理顧問公司DHA執行長 大衛‧海爾(DavidHale)   雲端軟體公司Workday領導文化部門資深主任 克莉絲汀‧蘭登(ChristineLandon)   《甲狀腺的力量》作者 李察‧山姆斯(RichardShames)   《狂野有趣的女人》作者 薩克(Sark)   「如果你對當前的一切感到無力、困惑,我誠摯的推薦本書,它將引領你迎向自信、快樂、健康與成左漱H生。」──暢銷作家、專業瑜伽老師 RuRu(蔡佩茹)   「本書有步驟、有方法,讓每個讀者都能發現真實的自己,進而突破人生盲點。」──人生教練成長顧問總經理 陳彥宏

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