我,跟自己拚了!3 當下!:把握每分每秒,讓你活得淋漓盡致!
 
作者: 艾瑞克.伯特蘭.拉森 
出版社: 三采文化
系列: Mind Map
出版日期: 2016/09
頁數: 248
ISBN-10: 9863427063
ISBN-13: 9789863427063
書城編號: 1228553
 

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內容簡介
 
★《我,跟自己拚了!》三部曲【最終章】 ★從北歐風靡全球的心智訓練終極教典 追求8核心、革除8缺點、善用8技巧, 讓你將心智訓練從概念→實踐→內化成習慣! 掌握人生每分每秒,想做什麼都辦得到!

  不思過去,不想未來,   只有投入當下,才能讓你的潛能發揮100%!   無論你是何種出身,碰到哪種處境,都能活出自己的人生。   但該怎麼做?   挪威最頂尖的心智訓練師艾瑞克.伯特蘭.拉森認為,   當下,才是人生一切美好的源頭。   要投入當下,必須鍛鍊內在力量,這是所有人一生的課題。   除了追求心智訓練的8項核心,還要革除削弱內在力量的8個缺點,例如:   .你生命中最重要的事,就是你的價值觀。該如何找出?   .解決問題的最佳辦法,竟然是──別只想著問題!   .建立秩序,避免混亂,防止壓力。你可以利用「番茄工作法」。   .想全盤檢視人生,觀看大局,你得與死者對話。怎麼做?   .嫉妒完全沒意義,怎樣才能把嫉妒變成激勵的力量?   .面對壓力,如何表現出氣定神閒?   .請停止追求平衡!為什麼?   最後,他提供8個小技巧,讓你從頭到腳的細胞都能投入當下──   .讚美、說故事、對話……都是投入當下的好工具。   .運用全身,向世界打開自己。問自己:「現在感覺怎麼樣?」   .走向「魔法階梯」,切換身分,關掉工作模式,兼顧生活。   .找到你的山頂石臺,享受這趟旅程。   當你投入當下,你不會花力氣懊悔過去,不會擔憂未來,   無論工作多繁忙、社會多吵雜、世界多混亂,   都能讓你篤定,練就兵來將擋,水來土掩的奶O,   每次比賽完全發揮實力、業績長紅、不復胖、創業更有活力……   不只讓你想做什麼都辦得到,證明自己可以辦得到,   還能每分每秒掌握自己的人生,活得淋漓盡致! 強韌推薦(依照姓氏筆畫排序)   凱渥名模藝人 林又立   極地冒險家 林義傑   圓夢會計師 胡碩勻   SmartM世紀智庫創辦人 陷漁騱n  人生教練成長顧問總經理 陳彥宏   極地超級馬拉松運動員 陳彥博   「越廚曙U」經營者 陳嘉行(焦糖)   暢銷作家/連續創業家 崴爺   「投入當下,聚光燈就會參考伯特蘭書中的妙方──魔法階梯,我也找了二樣當下魔法物──魚缸與鑰匙孔。進辦公室見到魚缸,提醒專注的像水一樣靈活工作,回家大門摸到鑰匙孔,代表要學孔子的仁愛之心。你的呢?」──圓子夢執行長 胡碩勻   「金城武在電信廣告中提到:『世界越快,心則慢』,但是面對資訊氾濫的外在世界,如何透過「投入當下」發揮「內在力量」,成為每個現代人最艱難的課題。而這個課題,在這本書中,你會找到答案。」──人生教練成長顧問總經理 陳彥宏   「任何人在生活中會發生的鳥事大同小異,但導致的結果卻大相逕庭?差別就在面對問題的態度與處理方法。讀這本書會先帶來平靜,因為你發現自己不是唯一的倒楣鬼,接著文字就像心靈導師,帶著我們一步一步面對內心的魔鬼,並把它打回地獄。」──「越廚曙U」經營者 陳嘉行(焦糖)

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