心安就好眠:自我啟發之父阿德勒如何破除失眠魔咒
 
作者: 加藤諦三 
系列: 好身心
書城編號: 1229955

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出版社: 好的文化
出版日期: 2016/10
頁數: 272
ISBN: 9789865626563

商品簡介
  2016年食藥署公布國人安眠藥用量創歷史新高,達3.39億顆   睡眠醫學學會2015年調查,台灣人平均每5人就有1人有睡眠障礙問題   醫師研究指出,台灣人口整體失眠率28%,居亞洲之冠   

  失眠是病嗎?   聽音樂、喝牛奶、做舒緩運動…,對睡眠有幫助嗎?   安眠藥是治療失眠症唯一有效的方法嗎?      本書作者加藤諦三,日本知名心理學家,哈佛大學研究員,擅長從心理學的視角剖析現代人的內心世界。對被視為「現代鼠疫」的失眠症,他引用自我啟發之父、人本主義心理學先驅亞佛烈德.阿德勒(AlfredAdler)的觀點,必須透過自我分析挖掘造成失眠的核心問題,唯有去除造成「內心不安」的源頭後,根本不需要靠藥物或物理治療,就能享受一夜舒眠的好品質。      本書適用:   →有失眠困擾你、或是想幫助身邊有失眠困擾的你   →希望能更舒適安眠的你   →想更深入了解自我「全人格」的你      ─名家好眠推薦─   知名作家李偉文   專業諮商心理師林萃芬   台灣睡眠醫學學會理事長、新光醫院睡眠中心主任林嘉謨   世紀領袖文教基金會創辦人盧蘇偉         

 
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