吃降血壓食物 天然又有效:36種降血壓食物,遠離心血管病變+108道對症美食,幫你降血壓!
 
作者: 陳彥甫 
系列: 超級健康書
書城編號: 1230783

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出版社: 康鑑文化
出版日期: 2016/10
頁數: 160
ISBN: 4715443033930

商品簡介
高血壓是健康的慢性殺手! 用飲食為健康把關,動脈硬化、心肌梗塞、中風全遠離!

  ●蘋果、萵苣是降壓好幫手?   ●煮熟的香蕉皮能有效降低高血壓?   ●常喝檸檬水,瘦身、美白又降壓?   ●喝芹菜汁有助遠離三高?   ●生吃洋蔥,防癌、降壓效果佳?   ●番薯是最適合高血壓患者的主食?   錯誤飲食&不良作息,是高血壓的直通車   ◆血壓升高易加重心臟負擔,造成動脈收縮、硬化,長期下來,恐釀成心臟病、心絞痛、中風、腎衰竭、視網膜病變等併發症!   ◆10大死因中,由高血壓所衍生的致命疾病,幾乎名列前矛!想長保健康、享受無病人生,降低高血壓刻不容緩!   36種超級降壓食物+108道對症料理,大小病痛OUT!   ◆食物是最好的降壓良藥。善用天然食材,從根本調理體質、穩定血壓,遠離可怕的心血管病與併發症,不怕病從口入。   打破飲食迷思,跟著營養師這樣吃,健康活力UP!   ◆細說高血壓必備知識,提供全方位食療調養對策,掌握食材關鍵降壓成分與幼纂A輕鬆戰勝高血壓! 本書特色   ◎5大類36種降壓好食材,吃對食物,讓高血壓低頭   權威專家剖析降血壓食材的保健幼纂B營養成分,以及最健康的吃法,破除大眾對於食材的疑惑、迷思。跟著專家這樣吃,輕鬆穩定血壓,享受樂活人生。   ◎110道健康美味料理,健康逆轉勝   營養師精心設計的高纖低鈉食譜,解決現代人飲食不均的問題。以天然健康的特選食材,補充膳食纖維及各種營養素,遠離高血壓及相關併發症,給您健康活力的每一天。   ◎詳述食材營養素&搭配宜忌,提供最優吃法   本書以Q&A的形式,針對一般人對於食材的迷思,給予專業、簡明的回答,讓您輕鬆暸解食材的重點幼纂C特別為讀者設計的「營養師小叮嚀」單元,剖析食材烹調與搭配的關鍵,並提供最實用的飲食建議。 名人推薦   何一成醫師

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陳彥甫 作者作品表

控制飲食成功逆轉血糖值

吃素食越來越健康

素食吃得健康

20種排毒防癌蔬果

168道養生豆漿

吃對健康食物百問百答

吃這36種食物讓血壓降下來

吃這36種食物能提升抗癌力

超效降血脂食療遠離心血管疾病

天然蔬果營養素排毒X防癌X抗三高

清腸排毒食療法

燉補好湯增強抵抗力

蔬食吃出免疫力

排毒食物吃出好腸道

最強防癌食物吃出抗癌力

增強免疫力喝養生豆漿

清腸排毒提升免疫力

超級健康食物吃出免疫力

健康蔬果汁提升免疫力體質

降血脂食療有效告別壞膽固醇

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