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不生病的溫開水奇效排毒法：源自印度古醫學，瘦身．淨化．改善體質．一舉提昇代謝和消化力的養生術！
| 作者: |
蓮村誠
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| 譯者: |
林美琪 |
| 書城編號: |
1231233 |
原價:
HK$93.00 
現售:
HK$88.35
節省:
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出版社: |
商周
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| 出版日期: |
2016/11 |
| 頁數: |
216 |
| 尺寸: |
14.8x21 |
| ISBN: |
9789864771172 |
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商品簡介 |
一天三次！
連續一週，九成以上的人有改善實感！
日本上班族與養生族趨之若鶩的健康法則！
日本亞馬遜網站讀者4.5顆星推薦！
溫開水簡單易得。但，你喝對了嗎!?
日本養生排毒專家‧提倡溫開水健康法的第一人，
教你順應體質，在對的時間、用對的方式喝下，發揮最大效用，啟動健康開關，
幫助你促進新陳代謝、燃脂、清除體內毒素、改善虛寒、讓腸胃正常消化、深層洗淨身體！
專業推薦
田宜民醫師宜民時尚中醫診所院長
源自阿育吠陀數千年的養身智慧。
用溫開水做身體大掃除，讓你喝出好氣色、好體質。
阿育吠陀醫學認為自然界和我們的身體，都是由三種能量所構成：
風能（Vata）火能（Pitta）水能（Kapha）
溫開水便是含有這三種要素的完美飲料。
一旦吃下去的食物無法適當代謝，血液中的營養素就會變成過剩的糖和膽固醇，囤積在血液中，或是變成尿酸，囤積在關節裡，這就是「毒素」。
喝溫開水可以清洗腸道，將體內毒素排出去（＝解毒），其熱力也能提昇胃和小腸、十二指腸作用，達到淨化、解毒幼纂C
書末附「本質檢測表」、「督夏失調檢測」、「生命能量檢測」、「毒素囤積程度檢測」，幫助你更加了解自己的體質狀態。
「完整溫開水」的製作方式
準備用品
．乾淨的水
．煮水壺
1.將水注入煮水壺中，以大火加熱。請打開抽風機。
2.煮沸後，拿掉壺說A讓蒸氣散發出來。火勢請控制在能讓水面持續冒出大氣泡。
3.以這種狀態持續煮沸10～15分鐘。
4.將煮好的溫開水放涼到可以飲用的程度，然後以小口啜飲的方式喝下去。沒喝完的溫開水建議放進保溫杯中。
溫開水的飲用方式
‧小口慢慢啜飲
不能一口氣灌下去，而是一點一點地慢慢啜飲。一下喝大量的水分，會造成身體負擔。尤其用屨e後，請避免大口大口地灌下溫開水。
‧晨起就喝一杯
將一五○cc左右（一杯）的溫開水，花五到十分鐘慢慢喝下去。這樣能溫暖胃腸，促進整體代謝。而且，溫開水能沖掉老廢物，清淨腸道，也有促進排泄的效果。
‧用嶽伅憧垥r
早嚏B中嚏B晚嚏A一天三次，每次一五○cc，一邊用壑@邊慢慢啜飲。建議一口飯菜一口溫開水……地重覆下去，能達到幫助消化的效果。
‧身體沉重的人，於三壑介﹞]可飲用
請於三壑介﹛A每隔二十～三十分鐘喝個一兩口，慢慢啜飲。這樣能溫暖胃腸，提升消化力。一好了，改成晨起一杯及用壑內C慢啜飲就夠了。
‧一天的飲用量為七○○～八○○ml
持續一個月以上定時飲用溫開水的話，一天的飲用量宜為五～六杯（七○○～八○○ml）。如果飲用過度，反而會讓體內必要的成分排出來，而有損及健康之虞，請留意。
目錄
序章讓你喝出溫開水幼蘆滷r關鍵字
督夏（三種體質）
◆風能◆火能◆水能
◆基本的解毒關鍵字（消化力、生命能量、毒素）
第1章溫開水的解毒力
溫開水能夠清洗內臟
溫開水能夠提升胃腸的消化力
別讓毒素殘留體內
為什麼說溫開水是一種神奇的飲料？
生命是指整體狀態
整體達到協調狀態時
溫開水能讓整體復元
恢復整體性就有幸福感
人本來是不需要特別努力的
人為什麼會生病？
人人體內都有自然知性
世界最古老的醫學──阿育吠陀
第2章來喝溫開水吧！
神奇溫開水的正確製作方法
溫開水的正確飲用方式
飲用過度有危險！
依體質不同，適合飲用的溫度也不同
不要二度煮沸
宜使用哪一種水？
感覺可口的人、感覺難喝的人
喝茶不行嗎？
喝酒配溫開水的好處
第3章身心都活力充沛！年輕美麗... |
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