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活出醇美大人味:重整身心行李,做回久違的自己,預約有質感的晚美人生
作者: 保隆 
出版社: 方舟文化
方舟文化
出版日期: 2016/12/28
ISBN-10: 9869268994
ISBN-13: 9789869268998
書城編號: 1235100
 

原價: HK$107.00
現售: HK$101.65 節省: HK$5.35
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簡介
大人女性的理想生活之道
來到人生中繼點,是妳更成熟、更自由,也是再一次獨立的開始。
善用一路積累的智慧與能量,
妳將持續綻放溫柔的光芒,揮灑出另一片璀璨。
  歷經年輕時期對生活、工作、家庭的付出和經營,
  熟齡世代的大人女性,終於陸續卸載各種人生任務,
  可以重新將多數的心力與餘裕保留給自己。
  此時此刻,正是妳為自己重新定錨的最好時機,
  坦然因應身心的變化、憑藉隨歲月沉潛成長的生命底蘊,
  妳不但能重拾理想與渴望,像植物分株般繁衍出更多元的人生風景,
  也能為老後生活做好從容、妥適的準備。
  日本精神科醫師、老後生活哲學家保隆,特別針對大人女性的身心靈需求,
  從【第二人生的開拓】、【美麗哲學的養成】、【知性感性的淬煉】、
  【健康身心的照顧】和【人際關係的盤整】,提供務實體貼的規畫建議。
  每個年齡,都有屬於自己的光采與魅力,願妳在這張基礎藍圖的指引下,
  享受醇美溫潤的熟齡時光,每一天,都成為更洗練、出色的大人女性。

  ◆預約晚美人生的身心靈智慧提案◆

  【大人的第二人生】
  ◎人生自頭至尾都要自己負責,要有靠自己的判斷與雙腳走完的覺悟與勇氣。
  ◎人生最大的風險就是維持現狀,想趁現在再做些什麼,就立刻行動吧。
  ◎從好太太、好媽媽的角色畢業,重新發現自我價值,開拓新的人生身分。
  ◎前半生的辛勞歷練,將是後半生的成長養分,幫助妳邁向理想的生活。

  【大人的時尚態度】
  ◎放下對外表的執著,順應年紀表現出該有的生活態度,散發成熟之美。
  ◎內化於自我的「存在感」與「能量」,是生而為人的魅力底蘊。
  ◎向快速時尚說再見、追求重質不重量的穿搭品味,以「減法彩妝」展現優雅。
  ◎坦率展現真性情、保有感動的體質,是最有效的壓力管理。

  【大人的生活品格】
  ◎脫離群體生活,學會享受「一個人的時間」、開啟「自己的話題」。
  ◎成熟大人的「自立」與「自律」,是能夠獨立生活,根據自己的價值觀行動。
  ◎偶爾翻越既定的框架,表達自我意志與風格,整個人也會脫胎換骨。
  ◎容部u模糊地帶」的存在、保留轉圜餘地,也是韌性與自信的表現。

  【大人的身心觀照】
  ◎每天睡好睡滿,把握「睡眠黃金期」,促進成長荷爾蒙分泌。。
  ◎更年期不是「障礙」,而是「準備的過程」,放鬆身心做自己就行。
  ◎看起來年輕,身體的「實際年齡」卻不會說謊,別再過度逞強。
  ◎父母會離開,但孩子的人生還要繼續,照護責任應妥善分擔。

  【大人的相處之道】
  ◎重繫與家人的羈絆、和故人老友再續情誼,找回幸福的基礎。
  ◎老後的夫妻就像在玩「兩人三腳」,彼此都要學會自立、又能分擔生活。
  ◎獨立也需要學習,趁早對孩子放手,才是為了他們的將來著想。
  ◎妳有可以託付家中鑰匙的鄰居友人嗎?為「一個人死去」做好準備。

本書特色

  ◎面面俱到的熟齡生活建議
  從身心觀照、保養穿搭、生活態度、職涯拓展和人際關係,針對大人女性的特定需求提出建議,焦點集中、內容豐富。

  ◎實際可行的參考案例指引
  引用諸多實際案例與具體方法,讓讀者深受鼓舞、也便於援引應用,更具體地思考熟齡生活規劃。

  ◎因應社會脈動的務實論點
  針對少子化、照護問題等社會趨勢,提出家庭關係、職場生活、人際交往和終老準備的重新認知之道,符合現今大人世代對於未來生活...
評分 尚未有...

保隆 作者作品表

  • 老後快適生活術:精神科醫師教你75個壓力全消的熟齡生活練習
  • 50歲後,也可以過幸福日子
  • 活出醇美大人味:重整身心行李,做回久違的自己,預約有質感的晚美人生
  • 愉快的老後:全新企劃【熟齡生活練習誌】小別冊,送給想提早規劃財富、健康,優雅享受未來人生的你(增訂版)
  • 愉快的老後
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