打造不會罹癌的身體:55個真人見證,教你不用吃藥讓病自己好
 
作者: 小林弘幸 
出版社: 出色文化
系列: 健康樹
出版日期: 2017/04
頁數: 224
ISBN-10: 9869441416
ISBN-13: 9789869441414
書城編號: 1246174
 

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內容簡介
 
  日本名醫 小林弘幸於自身診斷罹患腫瘤後的首次防癌新發現!
  小林弘幸醫師,在得知罹患腫瘤後,發現原來血液循環這個再簡單不過的身體運行機制,卻是維持身體健康與防癌的最大關鍵!

  ★日本人通通都在做、促進血液循環的方法
  匯集了日本《女性自身》雜誌連載的促進「血液循環」方法內容整編而成,從超過百篇的專題,嚴選最重要、最實用的55篇。

  ★嚴選日常血路保養暢通法:
  鍛鍊頭腦的「哈欠運動」
  喚醒免疫力的「淺呼吸法」
  讓肌膚煥然一新的「血路通暢健走」
  慢速進食減肥法
  戴尾戒(刺激小指)來提升免疫力
  告別肌膚粗糙!改善駝背的走路姿勢
  靠「慢慢刷牙」來治療牙周病
  讓脂肪變小的血路按摩…等

  從作者自身腫瘤判定經驗,更確定了「血液循環」保養的重要性!
  小林弘幸醫師家族有胰臟癌病史,在判定腫瘤後深刻發覺體悟「血液循環」這個簡單的身體運行,竟是身體健康與防癌的重要關鍵。

  血液循環與心情好不好也有正相關
  「血液循環好的人」這個名詞中,還含了「閃躲、變通」的意義在。根據研究數據顯示,人一旦有擔心或討厭的事發生,末稍血管就會緊縮,血流滯行更明顯。懂得變通與否和血液循環狀況是息息相關的。

  3C族群就是「血液循環不良的主要族群」
  近來3C族群好發的「頸椎生理曲度變直」,因為長期維持低頭的姿勢,讓頸椎弧度消失,頭部突出,頸部支撐不了頭部的重量,依靠著頭部、肩膀和背部的肌肉負擔,於是相關的肩頸僵硬、腰酸背痛等不適症狀因應而生。「頸部」受到壓迫會造成全身的血液循環停滯……。矯正重點不僅是頸頭,包含整體的軀幹姿勢都需調整。最簡單的改善方法就是改正走路的姿勢。

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