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一生美人力：「懂得捨棄」一生會改變，「掌握關鍵」打造屬於自己的美麗
| 作者: |
齋藤薰
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| 譯者: |
嚴可婷 |
| 書城編號: |
1251937 |
原價:
HK$107.00 
現售:
HK$101.65
節省:
HK$5.35 購買此書 10本或以上 9折, 60本或以上 8折
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出版社: |
一起來
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| 出版日期: |
2017/05 |
| 頁數: |
248 |
| 尺寸: |
14.8x21 |
| ISBN: |
9789869460606 |
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商品簡介 |
★ 暢銷書《女人要有型》作者、美容時尚專家齋藤薰最新暢銷書
★ 只要掌握優雅重點、魅力關鍵，一生都知性美麗
為了遇見更美好的自己，開始為人生斷捨離吧！
「捨棄」會讓自己顯老的習慣，「掌握」讓身心都更有魅力的方法。
◤ 好評不斷 ‧各界優雅推薦 ◢
Nancy Tsai/人氣部落客、Natalie吳斐莉/知名KOL、Jessica 潔西卡/人氣Youtuber
▌ 你是否有下列迷思 ────
（X）跟著美妝部落客挑選唇膏，就萬無一失？
（X）選購衣服時，只確認了「穿不穿得下」？
（X）減肥太麻煩了啊，實在很難果決逼自己鍛鍊身材？
（X）每天為了工作早出晚歸，怎麼可能看起來光鮮亮麗？
（X）前男友的現任女友，肯定不怎麼樣吧？
（X）在街上看到認識的人，只想裝作沒看見？
▌ 想和女明星一樣時尚美麗，你只需把握幾項魅力法則 ────
（O）比起美貌，品味更吸引目光！
這樣做 >> 以「打扮樸素卻亮眼」為目標。譬如設計看起來很普通，但如果是質料很好的上等衣物，乍看普通，其實亮眼。反過來說，就算設計與配色都很搶眼，但布料與作工感覺都很廉價，反而顯得平庸。
（O）懂得「有捨才有得」的女性最美！
這樣做 >> 如果有人正好跟自己看上同一件東西，因為不想爭奪所以讓給對方……只要單純地這麼想就可以。就算沒有人在看，「懂得讓步的女人」無疑是美麗的。
（O）以「我最喜歡哪個品牌」的考量來選擇。
這樣做 >> 發現每個品牌的個性，當成「專有名詞」一樣選擇品牌！不是「喜歡『名牌』」，而是「我喜歡『這個品牌』」。
（O）雖然是美女，只要一成不變，帶給旁人的感動就會日漸稀薄！
這樣做 >> 每三天給旁人一個亮點。譬如光是改變瀏海的分法、腮紅的顏色。不是要讓人訝異，而是為了「讓別人發現令人眼睛一亮的自己」。
（O）責怪別人可以讓情緒平復，但卻不會進步！
這樣做 >> 願意檢討是不是自己哪裡不夠好？探究屬於自己的原因，這麼一來，心情就會變得很清爽，身心都受到淨化，繼續向行邁進。
……
108則受用一生的變美法則，
翻開本書，你將學會「擺脫顯老習慣」、「掌握青春魅力」！
※特別收錄「齋藤薰保養身心的習慣與物品Best18」大公開！
? 本書特色 ?
1.觀念易懂、具說服力！
作者齋藤薰，有「行走的美容教科書」之稱。由她來告訴大家，女性進入30歲、40歲後，如何讓身心變得更有魅力。
2. 美容愛好者全淪陷！
本書根據《朝日新聞》Bon Marché連載文章，精選並大幅改寫而成。108則變美法則，觀念易懂且好實行，日本女性包包內都放著這本書，時時提醒自己。
3.受用一輩子的美麗祕訣！
實行書中方法後，讀者紛紛表示……
‧實踐以後變得更有精神
‧被稱讚「變美了」
‧不害怕他人眼光
‧在街上看到認識的人，不會裝作沒注意
‧更積極與充滿活力
‧不糾結於節食，卻能維持體態
‧久違的朋友讚美「怎麼都不會老？」
目錄：
How to age beautifully
想在年紀漸長之後，依然保持美麗，最重要的是用「青春」交換了什麼？
╱Rule01╱真正時尚的態度就是「立即行動」
1心想「以後再開始」，等於一輩子都不會採取行動。
過了四十歲之後，所謂的「有一天」就是現在！
╱Rule02╱「美麗的人格」靠說話來養成。
2 他人對你的印象幾乎都由「語尾」決定，所以，請好好地說完整句話。
╱Rule03╱為什麼「懂得捨棄的人」會變美？
3 淘汰可以淨化生命，補充持續生存的能量。
╱Rule04╱不論到了幾歲，還是會對將來抱持期待嗎？
4 「自信」是保持年輕的關鍵
╱Rule05╱「瘦兩公斤」，正是讓別人覺得變漂亮的祕訣。
5 變瘦一點都不難，只要平時保持一個好習慣，就可以獲得「瘦得很漂亮」的稱讚。
╱Rule06╱走路的方式，也就是生活的方式。
6 「走路姿勢漂亮」就能活得年輕長壽。走路時嘴角上揚，背自然會更挺直。
╱Rule07╱只要延長用餐時間，就能提升生活品質。
7更細心地在用餐時「重新整頓」幸福的死角。
╱Rule08╱塗上紅色唇膏且「不顯老」的時尚關鍵在於清潔感！
8 只要塗上紅色唇膏就能保持年輕。
╱Rule09╱不想讓人有老氣感，一定要避開說人壞話
9 女人說人壞話，就會顯得老氣，所以如果聽到批評，就靈巧地轉變話題。
╱Rule10╱對物品或人際，要抱持著「這是一輩子」的心態
10到了四十幾歲，就算有點勉強也要購買「一生必須擁有的物品」。
╱Rule11╱品性才是決定美麗的關鍵！
11 為下一位使用者把洗手檯擦拭乾淨，就是品性的美容、「日本的美容」。
╱Rule12╱所謂的優雅，就是不慌不忙、不會累積壓力！
12 不讓自己為往事陷入感傷，這就是「早起」的最大功效。
╱Rule13╱有些人看起來肌膚水嫩，因為肌膚的「水感」正是決定透明感的關鍵。
13 不斷追求「水」，就會越來越美！
╱Rule14╱人生到了後半，女人的「髮型比臉更重要」。
14 請注意「髮型等於是臉的一部分」。
╱Rule15╱想擁有個人風格，先從模仿開始！
15 「亮麗」可以從模仿開始。先從街上看到「運用飾品」成功的例子學習。
╱Rule16╱指尖是女人邋遢與否的關鍵！
16 藉由指甲油，可以讓手指甲顯得乾淨；為腳趾甲塗指甲油會帶來活力。
╱Rule17╱腸道健康，就能擁有漂亮的肌膚與體態！
17 找到適合自己的優酪乳之後，人生也跟著改變。
╱Rule18╱想要建立端麗的形象，要特別注重脖子與下巴！
18 向芭蕾舞者學習鍛鍊脖子與下巴的線條。
╱Rule19╱五感療癒，讓自己更美麗！
19 你不瞭解真正的「療癒」。讓鼻、眼、耳同時發揮功用，就是療癒。
╱Rule20╱為尋常的生活，預定不尋常的計畫！
20 為「下次的旅行」作準備。透過「非日常」，可以讓「日常」活化，達到抗老的效果。
╱Rule21╱好好正視自己的臉，比什麼都重要！
21 定期看著五年前自己的照片吧。
╱Rule22╱讓自己更顯精神充沛、容光煥發的祕訣！
22 以心臟朝向對方，並直視著對方的眼睛。
╱Rule23╱把純淨的物品當作生活必需品！
23 手帕只選白色的，可以讓女性顯得更純淨。
╱Rule24╱盡情地哭，也沒關係。
24 眼淚有分好與壞的眼淚。好的眼淚有淨化的效果，化為力量。
╱Rule25╱寫字能讓紊亂的心平靜。
25 糾結的情感寫出來就可以化解，重整內心秩序。
╱Rule26╱人生沒有所謂的幸運
26對待任何大小事皆須努力。
╱Rule27╱忙碌的女性如何對抗老化？
27 「從容地行動」，生活方式也會改變。
╱Rule28╱拒絕聆聽、過於獨斷的女性，光是這樣看起來就顯老。
28 常說否定句、態度獨斷、聽不進別人的話，就是說話習慣的三大老化狀態。
╱Rule29╱儘管沒有皺紋跟鬆弛的狀態，還不至於被稱作「歐巴桑」，但是看得見的老化症狀有兩種。
29 一種是厚臉皮的程度，另一種是是否帶有清潔感。
╱Rule30╱幸福是從「下半身」降臨！
30 氣質、姿色也是從這裡展現。
╱Rule31╱不忽略日常禮儀的人越顯美麗
31 「早安」、「謝謝」還有「是」說這些看似理所當然的話，可以改變人生。
╱Rule32╱略為不安定的狀態會增添女人味。
32 繼續穿高跟鞋與牛仔褲，這是恢復年輕最自然的方法。
╱Rule33╱責怪他人是無法進步的
33 願意檢討自己，心情也會變得清爽
╱Rule34╱美麗又專注於獨特興趣的人，不會變老！
34 對自己的興趣，付與熱情吧！
╱Rule35╱變胖即是變老！
35 「不顯老態的人，都沒有發福」。這是決定性，不變的成熟女性法則。
╱Rule36╱眼睛透露的訊息並不比嘴巴少！
36凝視對方長達三秒鐘，你的存在感會增加兩倍。
╱Rule37╱光是保持「有條理」，就會立刻讓人年輕十歲！
37 注意要保持合宜的表情。
╱Rule38╱別讓煩惱累積在心底！
38 不要將煩惱悶在心底，努力思考，然後拋到腦後。
╱Rule39╱女人「每隔七年」就會變老？
39 現在就開始注意「保養與美容」
╱Rule╱40年齡雖漸長，但絕不可或缺的就是「知性」
40 用頭腦思考，發現美麗的關鍵。
╱Rule41╱如果覺得日常生活黯淡無光……
41 試著離開沙發，活動一下。讓身體補充新鮮空氣。
╱Rule42╱令人忍不住想多看幾眼的人
42 不要將背靠在椅背上。如果覺得坐直比較輕鬆，就會年輕十歲。
╱Rule43╱這樣做就能提升自我形象
43清楚地叫出對方的名字。光是這樣，就會不可思議地突顯出「自己的存在感」。
╱Rule44╱「感覺不出年齡」的效果
44 跟比自己年輕與年長的人都保持往來，受到喜愛的人不會變老。
╱Rule45╱床單睡起來舒適，也能帶來快樂。
45 有人每天洗床單，也有人三個月才洗一次。
╱Rule46╱找出適合自己，對抗煩躁的辦法
46 當心情煩燥時，塗上指甲油會感到平靜。
╱Rule47╱會一再觀看的作品，正潛藏著自己的課題。
47 把特別喜歡的電影看三遍。
╱Rule48╱讓居家空間重拾生命，也會讓居住其中的人更加有活力！
48 應邀作客會提升自己的「生活」，邀人來作客，則會為住家帶來活力。
╱Rule49╱放下節食思考的壓力！
49 開始用餐時，先吃蔬菜帶來飽足感最幸福。
╱Rule50╱每天多省下一小時，就彷彿重新打開了關閉的門！
50 只要縮短作家事的時間一小時，就會年輕三歲。
╱Rule51╱懂得「有捨才有得」的女性最美！
51 隨著年齡增長，成為「懂得讓路的女性」。
╱Rule52╱好奇心是提高心靈代謝的關鍵！
52 「什麼都想弄清楚的習慣」也可以抗老。
╱Rule53╱穿真正「適合自己」的衣服！
53 在選衣服時，一定要選「會顯瘦的服裝」。
╱Rule54╱鍛鍊肌肉就會改變心情！
54 從鍛鍊肌肉開始重返年輕！光是這樣就能提振心情。
╱Rule55╱物極必反是自然之理！
55不要執著於當下的喜或悲。
╱Rule56╱觀察母親的樣子，也可以看見自己的未來
56 讓母親感覺年輕十歲，也可以使自己減緩老化。
╱Rule57╱不為人知的「疲勞消除法」，讓你擺脫後悔！
57 將那些假裝不存在的煩惱，在兩週內解決吧！
╱Rule58╱不論一個人有多美，帶來的感動只會日漸稀薄！
58 每三天改變自己百分之十，成為「讓人不厭倦的女人」。
╱Rule59╱不笑的人老化得快！
59 不開心過日子，容易肌膚鬆弛？
╱Rule60╱不問自己幸不幸福！
60 透過關於「幸福」的定義，讓自己更接近幸福
╱Rule61╱利用面對「名牌」的正確態度，展現成熟的知性。
61 不是「喜歡『名牌』」，而是「我喜歡『這個品牌』」。
╱Rule62╱「嫌麻煩」是美容的大敵！
62 如果覺得缺乏活力就喝補充飲品。
╱Rule63╱在街上看到認識的人，立刻裝作沒注意到，這正是老化的開始！
63 選擇積極又充滿活力的度過每一天吧！
╱Rule64╱不整理衣櫥的人，在想整理時就已經失敗了！
64 首先要從重新購買優質的基本款衣物開始。
╱Rule65╱覺得自己已經很完美的瞬間，老化就開始了！
65 藉由學習讓年輕的特質甦醒。
╱Rule66╱「加乘效果」的友誼，能讓人變得更美！
66 相處融洽的朋友，可以互相邀對方從事喜歡的活動。
╱Rule67╱省電也能抗衰老？
67 流汗就不會變老，因為可以淨化體內。
╱Rule68╱平時沒有察覺自己體型的變化，就會提早老化！
68 不縱容自己身材變形的最好方法，就是每年買泳裝。
╱Rule69╱讓怒氣儘早消失，這也是抗老化的方法！
69 懂得消除怒氣的祕訣很重要。
╱Rule70╱好好看著漂亮的人，這是效果極佳的震撼療法！
70 將受到的衝擊轉化為讓自己重新站起來的能量
╱Rule71╱人如果閒著就會變老！
71 但是如果忙到根本不想說話，會老得更快。
╱Rule72╱你是否只露出30%的笑容？
72 展現80%的笑容，將會改變你的人生。
╱Rule73╱培養「優雅」最快的方法
73無論誰突然來訪，都能從容應對的日常
╱Rule74╱如果希望自己看起來有品味……
74 就要以「打扮樸素卻亮眼」為目標
╱Rule75╱在巧遇他人時，想著「真高興遇見你」也會「重返年輕」
75 想著「看到你真高興」、「遇到你真好」。這麼一來表情就會變得不可思議地美麗！
╱Rule76╱寫下今年的目標吧！
76 選好三個「今年的課題」，是為自己準備的年初美容。
╱Rule77╱準備工具是產生行動力的祕訣！
77 「從工具開始著手」，絕對是讓人生變得有趣的祕訣。
╱Rule78╱準備道具是產生行動力的祕訣！
78 以微小的感情取代「生存意義」！
╱Rule79╱化?品是「越貴效果越好」？
79 如果便宜的化妝品好用，將會三倍有效！？
╱Rule80╱在一天之中，心情最穩定的時刻應該是打扮的短暫時光
80從容地把自己打扮好，也會讓遇到的人覺得安穩
╱Rule81╱只要這樣做，連所說的話都會改變。
81 在聲音裡融入「氣」，讓氣在全身巡環。
╱Rule82╱身材走樣的人跟保持良好的人，就差在「內衣與運動」！
82 「內衣與運動」會維持體態，使人看起來不會顯老。
╱Rule83╱所有的事情都是有意義
83無論好或壞，都是不可取代的經驗。
╱Rule84╱因為習慣，所以容易忽略
84 在邀請朋友時，要想到「自己家的垃圾不容易察覺」
╱Rule85╱跟臉相比，身體的細微變化更早顯現出老化！
85 一定要注意身上的每個角落
╱Rule86╱讓自己感覺耀眼、維持不老的關鍵，就是展現個性美！
86 到底要有型或可愛，過了五十歲之後，從兩者選一，將是不老的關鍵。
╱Rule87╱人類的潛在能力，有百分之九十以上在沉睡！
87 年過四十，其實所有的人都有老花眼，正因為如此，建議不要戴老花眼鏡。
╱Rule88╱究竟該在什麼時候，以及如何使用體重計呢？
88 推薦大家不會造成壓力的「憑感覺測量的節食」
╱Rule89╱讓自己有條理且不邋遢
89 成為在必要的時刻，能迅速遞出面紙的女性。
╱Rule90╱光是隨著月亮的週期生活，就會使人更漂亮。
90 每天抬頭看月亮，可以美容。
╱Rule91╱黑色是「一生美人」的顏色
91 女性在一生之中，應該持續穿著三種黑色服裝。
╱Rule92╱光是意識到「站姿」，就會顯瘦
92 譬如在月台等電車的數分鐘……
╱Rule93╱不要忘了「受稱讚的時刻」。
93 一定要找出「受到讚美的理由」。
╱Rule94╱對人而言，最大的壓力來源是「人」
94 培養「包容的心」也可以減緩老化。
╱Rule95╱讓每個早晨都愉快
95 讓每天都好好地開始，就是最佳的抗老方式
╱Rule96╱光是這樣的想法，就能讓身心的痛苦消失？
96 向上再向上，讓靈魂提升。
╱Rule97╱不要害怕「停經」。誰說「從此以後就不再是女人」？
97 女人一生都是女人！！
╱Rule98╱女性在「排卵期」時最美
98 那是也最有魅力的日子。
╱Rule99╱即使下雨天也能心存期待
99因此有「沒作完的事情」也是種幸福
╱Rule100╱所謂培養內涵究竟要如何進行？
100 具體舉例來說，譬如欣賞畫讓自己變美。
╱Rule101╱聲音好聽的人不論到了幾歲看起來會比較年輕
101 在電話中，要以比常更動聽的聲音，說出讓人感覺更悅耳的話。
╱Rule102╱吃太多容易老化。
102 節食能滌淨生命。
╱Rule103╱擁有稍微超出自己能力範圍一點點的物品，這樣可以讓自己進化。
103 選擇「稍微更好一點」是生存的祕訣
╱Rule104╱讓每天產生豐富的變化，也是一種有效的抗老方法
104 人生的選項、節日較多的女性，不可思議地不容易變老。
╱Rule105╱對在街上看到風姿獨具的白髮七十幾歲女性，感到憧憬……
105像這樣的人，將在年老時依然美麗。
╱Rule106╱「靈光一現」是幸福的開始。
106 「想到就是最好的時機」，如果不行動就會停頓下來。
╱Rule107╱試著自己剪頭髮。
107 勇於自己剪頭髮的自信，將會使人年輕。
╱Rule108╱為什麼人一定要變美？
108成為一個令人愉快的人
※「齋藤薰保養身心的習慣與物品Best18」大公開
齋藤薰
── 作者 ──
齋藤薰 Kaoru Saito
美容記者、散文作家。
曾擔任女性雜誌編輯，為女性雜誌、網路媒體等撰寫專欄。並擔任美容專題企劃、化妝品研發顧問等職，多方面活躍中。在文章中以敏銳的觀點分析當代時尚文化，以犀利的文筆獲得眾多讀者支持，表示「讀後讓心態變得更積極」等。著有多部作品，代表作包括《女人要有型》（天下文化出版）等。
── 譯者 ──
嚴可婷
東吳大學日文系畢業。曾任書店與文具採購、出版社編輯，現從事翻譯。譯有松浦彌太郎《恆常如新的每一天：打造衣食住與工作的經典風》、柳瀨久美子《用STAUB鑄鐵鍋做冷甜點》、《今日元氣朝食提案》等生活類書籍。
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