10分鐘紓解疲勞:100個妙招讓你活得精力充沛
 
作者: 季昌群 
系列: 一生養生計畫
書城編號: 1252312


售價: $83.00

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出版社: 德威國際
出版日期: 2017/05
頁數: 288
ISBN: 9789865756666

商品簡介
10分鐘紓解疲勞:100個妙招讓你活得精力充沛

  
  26種飲食起居法50種運動心理法23種中醫藥良法
  
  研究證明,人體若長期處於疲勞狀態而得不到適當的休息,疲勞就會積聚下去而產生過度疲勞,嚴重者中樞神經及身體其他系統都會出現失調現象。疲勞,是經過連續工作後身體能力下降的一種狀態,它首先產生在大腦皮質,是亞健康的重要訊號,也是危險病症的徵兆。
  
  一看就會,一學就上手,5分鐘至10分鐘即可充分紓解疲勞,本書從飲食、運動、心理、中醫、生活起居等方面,為沒時間、步調緊湊的現代人精選出100則簡便易行的對抗疲勞妙招,以利讀者善用工作、家務之餘的零碎時間呵護自身健康,永遠保持對生活的充沛精力與熱情。
  
  

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