告別脊椎側彎:挺直脊椎、保持好姿勢,改善身體90%病痛
 
作者: 李祥文 
系列: 纖體美人
書城編號: 1296931

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出版社: 拓客
出版日期: 2017/07
頁數: 208
ISBN: 9789869498234

商品簡介
脊椎健康評估表+保養脊椎動作操+飲食、運動加化指南
全方位呵護人體脊椎


  胸悶、心悸、腰酸背痛
  釵h身體上的不適
  都源於脊椎出了問題
  翹二郎腳、駝背、平躺在床上滑手機……
  看似讓人體舒服的姿勢
  都潛藏著損害脊椎可能性

  長時間久坐、久站
  低頭滑手機、盯著電腦趕工作
  都在損害脊椎健康

  停下來
  善用五分鐘,做一下脊椎保養操
  增強脊椎靈活性,強化肌肉耐力
  讓你的脊椎健康,身體才會爽快

纖體美人

懶人靜態瘦身法

瘦身穴

別讓牙齒打敗你

告別脊椎側彎:挺直脊椎、保持好姿勢,改善身體90%病痛

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