特價書籍
香港書城
精確搜尋 找書說明
   
基督教書店
基督教書店
     enquiry@hkbookcity.com phone 25588233 whatsapp (辦公時間已過) 55421483 香港書城粉絲團  

欲罷不能:科技如何讓我們上癮?滑個不停的手指是否還有藥醫!
作者: 亞當.奧特 
出版社: 天下文化
天下文化
系列: 心理勵志
出版日期: 2017/09
頁數: 400
ISBN-10: 9864793098
ISBN-13: 9789864793099
書城編號: 1301952
 

原價: HK$140.00 現售: HK$133 節省: HK$7
(購買 10本以上 9折, 60本以上 8折)

買
沒有現貨, 訂貨時間約需 7-12 天

簡介
低頭族的救命寶典
奪回人生主導權的作戰指南


  ◆ Amazon選書.社群媒體暢銷榜TOP1
  ◆ 《紐約時報》《華盛頓郵報》《連線》專題報導

  你知道自己每天花多少時間在行動裝置上嗎?
  假如你有以下症狀,強烈建議你翻開此書:

  我總是關注朋友的動態,擔心自己與世界脫節
  我每次貼文,都會一直在意有幾個人按讚
  我隨身攜帶手機,以免漏接任何訊息
  我睡前最後一個動作,通常是滑手機或平板電腦

  在使用社群媒體、新聞、購物、娛樂等應用程式時,你是不是經常告訴自己「再看一下」就好?然而,臉書和Instagram的貼文永無止境,YouTube的影片一集接著一集,網路遊戲也沒有全破的一天,你何時才會興起停止的念頭?你對這些行動裝置與應用程式欲罷不能、難以抗拒,但問題不是你缺乏意志力,而是螢幕背後有成千上萬人試圖要瓦解你的自制力!

  亞當.奧特是認知行為領域的專家,擅長剖析並解釋人類行為。本書從人們沉迷科技的現象說起,探討行為成癮的興起、分析行為成癮的六大要素,為現代人最應該正視的問題提供解方,除了要告訴你上癮背後的成因,更要教你如何不上癮!

  滑個不停的手指是否還有藥醫?你需要的處方箋在這裡:
  1 意識到自己上癮了
  2 給自己一個停止的警鈴
  3 建立難以上癮的生活環境
  4 跟你的手機保持距離

  重點是,你不是告訴自己「我不能用」,而是「我不要用」。透過預防、改變習慣、建立行為架構、遊戲化等方法,消除或控制你的成癮行為,不再被科技產品殺光時間,重新奪回你人生的主導權!

強力推薦

  宋世祥|「百工裡的人類學家」創辦人
  馮勃翰|台大經濟系副教授
  謝伯讓|認知神經科學/腦科學家
  鄭國威|「泛科學」總編輯

各界好評

  「如果你總是在查看電郵、點擊滑鼠、上網瀏覽和按讚,請放下手裡的科技裝置,讀一讀這本重要且具開創性的好書。本書探討了我們為何會對科技上癮,如何來到今日的處境,以及我們接下來該怎麼做。」——赫芬頓(Arianna Huffington),《赫芬頓郵報》(Huffington Post)創辦人

  「本書達到了最高境界:重要、有洞見,而且讀起來充滿樂趣。奧特要告訴我們這些被科技占據太多時間的現代人,如何經由創新的解決方案,擺脫社群網絡、智慧型手機、電玩遊戲、運動手錶與其他科技裝置的束縛。假如你曾想過,為何有些體驗如此容易讓人上癮,也想知道如何重新拿回個人時間、財務狀況與人際關係的掌控權,那你就非讀此書不可。」——杜希格(Charles Duhigg),《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》(The Power of Habit)作者

  「在這本充滿見解、論點犀利的著作裡,奧特為我們生活中潛藏的危機提出了證據。從追蹤社群媒體的按讚數,到計算每天的步伐,我們的行為愈來愈少受我們的意志指引,卻愈來愈常受科技產品擺布。本書讀來有趣,而且會帶給你許多啟發與警訊。」——品克(Daniel H. Pink),《未來在等待的銷售人才》(To Sell is Human)作者

  「彷彿要證明自己的觀點一般,奧特寫了一本讓人讀了就上癮的書,而探討的主題就是行為成癮的興起。本書以迷人的方式探討這個時代最令人不解的現象,這樣的探討是我們非常需要的。」——葛拉威爾(Malcolm Gladwell),《異數》(Outliers)作者

  「我們活在一個看似無害的成癮時代。在這個科技無所不在的時代,奧特透過最新的行為科學研究,以明快且引人入勝的說故事方式,引領我們看見一個透過新形式現身的古老問題。本書可能從此改變你對智慧型手機的看法。」——范德比爾特(Tom Vanderbilt),《馬路學》(Traffic)作者

  「如果你對電子產品難以抗拒,真的可以從閱讀本書出發,贏回自己的時間。在這個『欲罷不能』的刷屏時代,閱讀這本《欲罷不能》是我們治療自己的第一步。」——宋世祥,「百工裡的人類學家」創辦人

  「本書給我的最大幫助,就是讓我知道自己上癮了。才讀完前言,我就立刻開始調整生活方式,減少對手機和社群媒體的依賴。作者一方面介紹『行為成癮』的相關科學,一方面教我們如何擺脫成癮的控制,甚至善用成癮的原理讓自己建立起良好習慣。」——馮勃翰,台大經濟系副教授

  「身為這個時代數億重度網路成癮者的一員,你需要像這樣一本書來找回病識感,這是我們察覺臉書、電玩遊戲、手機、電郵等『電子海洛因』把我們變成什麼樣子的開始。當然,如果你連看完這本書都沒辦法,那就……」——鄭國威,「泛科學」總編輯

評分 尚未有...
此叢書 心理勵志 書目

  • 哥說的不是星座,是人際關係
  • 生命的溫暖戰歌
  • 阿德勒談心理4:賦予勇氣的方法
  • 不求勝的英雄:解壓縮陳金鋒.zip
  • 欲罷不能:科技如何讓我們上癮?滑個不停的手指是否還有藥醫!
  • 阿德勒談心理3:自卑感與人際關係
  • 看穿無形的心理操控:拿回你的人生主導權
  • 阿德勒談心理2:團體治療與冥想
  • 再見.愛
  • 我的一生很平凡,只有愛而已:丁松筠神父的生命之旅
  • 阿德勒談心理1:性格是可以改變的
  • 為土地種一個希望:嚴長壽和公益平台的故事
  • 向阿德勒學習:為活得更好而工作
  • 重新相處的勇氣:36 堂關於家庭、人際、職場的阿德勒勇氣實踐課
  • 你要如何衡量你的人生?(軟精題字扉頁版)+品格
  • 羅輯思維套書成大事者不糾結+迷茫時代的明白人
  • 羅輯思維:我懂你的知識焦慮
  • 83 歲皺紋小朋友最瘋的一年
  • 不整理的人生魔法:亂有道理的!
  • 我所看見的未來(十萬冊紀念版)

    ... [顯示此系列所有商品]
  • * 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
    * 當書籍/產品入口時,顧客須自行繳付當地關稅和其他入口銷售稅項。

     

     

     

    ©香港書城 版權所有
    私隱政策聲明
    | 我的帳戶 |  我的購物車 |  團購優惠 |  加入供應商  |  廣告刊登 |  公司簡介 |  English

    顯示模式 -- 現在是: 電腦版 (改為: 手機版)