日日食療:中醫師精心設計42道療癒身心的對症家常菜
 
作者: 陳峙嘉 
系列: 健康樹
書城編號: 1305445

原價: HK$120.00
現售: HK$114 節省: HK$6

購買此書 10本或以上 9折, 60本或以上 8折

購買後立即進貨, 約需 7-12 天

 
 
出版社: 采實文化
出版日期: 2017/10
頁數: 192
ISBN: 9789869547321

商品簡介
  ※暢銷健康書《日日湯療》陳峙嘉中醫師,最新力作!※
  惱人的小症頭,家常菜就能緩解
  解決肩頸痠痛、偏頭痛、便祕、尿床、早生華髮……
  由內到外的體質問診室x40道對症家常菜
  中醫師幫你從內調整,用食物找回失序的平衡
  
  》早上醒不來上班沒精神,在「咖啡」裡加點「人參」,助你甦醒有元氣
  》肩頸如化石,「葛根」+「鮭魚」能舒緩痠痛、趕走壓力
  》一變天就鼻塞,「桂枝」+「生薑」能幫助發熱,吹到冷風不再打噴嚏
  》頭痛想撞牆,今晚的「咖哩雞」裡加點「川芎」一起煮
  》小兒尿床,可吃麻油桂圓「炒蛋」
  》想要燃脂瘦小腹,可吃加了赤小豆x白腎豆的「溫沙拉」
  
  ——小小加料的家常菜,就是緩解身體不適的好夥伴!
  
  ◆給身體最需要的食物,一個人到全家人的的對症家常菜
  延續第一本《日日湯療》的精神,暖男中醫師陳峙嘉,帶讀者重新認識自己的「體質」,書中深入淺出說明一般人常聽到氣虛、血虛、肝主血、脾虛夾濕等,這些到底是什麼意思?以及該如何自我判斷體質?
  身體不舒服,其實就是體質失去平衡了。
  本書針對一般人常見的症狀,運用食物的偏性,結合食材與中藥材,設計了40道家常食療料理。當身體有點不舒服的時候,利用輕鬆能取得的食材做一道適當的料理來吃,就能讓身體回復到理想的狀態。這40種小症頭包含幾個類型:
  
  【疲勞回復料理】早上醒來、3C眼、肩頸僵硬、情緒憂鬱……
  【體質改善料理】緩解一些因體質引發的常見毛病包含:便祕、中暑、頭痛……
  【分齡保健料理】各年齡可能最常見的問題,小兒尿床、長不高,長輩膝蓋退化、睡眠不好……
  【青春健美料理】瘦身、美白、消水腫、讓白髮變黑髮……
  【一帖見效料理】特殊情況也都有解,如:戒菸、熬夜後、宿醉……
  【※特別加碼】運動效果增強、吃不胖的宵夜……
  
  ◆別讓「養生」變「傷身」,最想知道的健康迷思大解答!
  陳醫師在看診時常說:「中藥也是藥,藥就是毒」,如果長期、大量吃某些特定食物,一旦與自己的體質不合,不但無效,還可能對身體造成傷害。因此本書特別整理了陳醫師常被詢問的迷思,希望能解開大家的疑惑,矯正飲食觀念,而不再只是一味盲從,傷害了身體而不自知。關於這些健康的迷思與疑惑,你都知道嗎?

  ◎孩子年紀還小,可以喝中藥嗎?
  ◎感冒吃中藥,好得慢?
  ◎人參會造成身體燥熱,不宜多吃?
  ◎喉嚨好乾,吃喉糖有效嗎?
  ◎刮痧治百病,刮出紅痕或瘀青最好?
  
本書特色
  
  1、【最全面】──全面剖析虛證、邪氣、體質與健康的前因後果,從內在調理,擁有不易病體質。
  2、【最貼心】──針對每個體質詳細列出養生建議、常見症狀等,從零開始好好認識自己的體質。
  3、【最簡單】──食療帖簡單易做,從隨身茶飲到每日家常菜,善用食材與藥材就能緩解,不僅能滿足味蕾,也能好好調理身體。

好評推薦(依姓氏筆劃排列)

  王瑞瑤 生活美食家
  史考特醫師 一分鐘健身教室
  宋明樺 營養師
  黃瑽寧 馬偕兒童醫院 兒童感染科 主治醫師
  曾雅蘭 藝人
  陳德烈 藝人
  郭主義(古錐師)  料理名廚

健康樹

勇敢對抗攝護腺癌:潘懷宗教授與癌友們樂觀抗癌並活出精彩

居家DIY鍺石拔罐球【家庭號6入裝】

3秒鐘讓寶寶不哭的抱法

呂醫師的拉筋毛巾操(全新升級增訂版):50萬人實證全效運動!消除身體7大系統病根,告別痛、老、胖

斷糖飲食【二合一超值套組】:3天改變體質的斷糖飲食+3天斷糖【圖解實踐版】

馬麻自己做的哦!親手為孩子打造可愛藝品的手作書

時尚新娘MAKEUP & HAIRSTYLE:打造最美麗時刻

活化失智大腦的撫觸療法:每天搓揉背、足、手十分鐘,就能改變失智者的表情與行動!(隨書附贈撫觸全圖解步驟拉頁)

轉背,最強鬆筋解痛法:每日三次扭背整脊,調整自律神經平衡,消除長年肩痠、背痛、腰疼的惱人痼疾

舒食一身輕:好體質這樣吃,56道減壓排毒輕食料理

驚人的足療對症按摩:1個動作按對穴位的「足部反射自然療法」,只要30秒,筋鬆氣通,身體快.輕.鬆!【暢銷修訂版】

當父母罹癌時:照護、溝通、醫療、心理狀態……40歲子女應該要懂的人生中場功課

護理師的無麵粉低醣烘焙廚房:40款無精緻糖、無麩質,美味不發胖的麵包甜點食譜

營養素食療法:疲勞、水腫、便祕、掉髮、胃酸過多,吃對營養淨化體循環,消除各種日常小症頭

暖足:讓腳底不再冷冰冰,從此暖活。輕鬆防治51種身體的疑難雜症,擺脫病弱體質,迎接彩色人生

陪伴失智媽媽55則照護筆記:醫生無法教的照護方案,真實日本上班族離職照護失智媽媽的親身經驗分享

祛寒治百病:33位日本專家傳授73個暖身對策,讓你體溫升高,免疫力、代謝力、消化力、睡眠力、生育力、精神力一次升級

按壓手穴道,釋放壞情緒

前彎,最強舒筋活血法:1天5分鐘,4周手掌就能輕鬆貼地,腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜,通通改善

低醣.生酮10分鐘甜點廚房:以杏仁粉、椰子粉取代麵粉,赤藻糖醇代替精緻砂糖,精心設計最簡易、即食的65道美味甜點

... [顯示此系列所有商品]

陳峙嘉 作者作品表

女人好養:人氣中醫師寫給你的專屬小寶典

名中醫對症食療保健康

常見病對症食療方

非瘦不可 人氣中醫師的輕鬆瘦身方:吃得飽,也能瘦得好!

非瘦不可人氣中醫師的輕鬆瘦身方:吃得飽,也能瘦得好(回頭書)

非瘦不可人氣中醫師的輕鬆瘦身方:吃得飽,也能瘦得好(回頭書)

非瘦不可人氣中醫師的輕鬆瘦身方:吃得飽,也能瘦得好(回頭書)

非瘦不可人氣中醫師的輕鬆瘦身方:吃得飽,也能瘦得好(回頭書)

日日食療:中醫師精心設計42道療癒身心的對症家常菜

日日湯療:中醫師的39道對症家常湯

常見病食療大百科:100種疑難雜症+320種對症經典老偏方

腎臟病食療保健全書:謹「腎」食療全掌握,健康零負擔!

常見病食療百科全書:中醫小妙方‧神奇大功效‧家庭必備保健書

中醫師陳峙嘉的時尚養生帖:歐洲花草與中藥的完美搭配

* 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
* 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

 

 

 

  我的賬戶 |  購物車 |  出版社 |  團購優惠
加入供應商 |  廣告刊登 |  公司簡介 |  條款及細則

香港書城 版權所有 私隱政策聲明

顯示模式: 電腦版 (改為: 手機版)