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別說你會吃水果——解開61個吃水果的健康迷思
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出版社: |
青馬文化
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出版日期: |
2017/11 |
ISBN: |
9789888421701 |
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商品簡介 |
學營養專家正確吃水果,
讓水果在身體內發揮出
最大的袪病、養顏、減肥效果!
吃對水果,用對方法,就是最好的養生!
˙車厘子越深色,抗氧化效果越強
˙減肥只吃香蕉?過量糖分反致肥
˙睡前吃幾顆荔枝,改善失眠
˙身體疲倦虛弱時,吃大棗可補氣提神
˙山楂有助降血脂,但吃太多易胃痛
糾正很多人都搞錯的水果知識!
˙吃了沒熟透的香蕉,反而容易加重便秘
˙木瓜使皮膚細嫩紅潤,但無助豐胸
˙患上糖尿病患者也可以吃降血糖的水果
˙牛油果含豐富好脂肪,有助減低壞膽固醇
˙熟吃番茄,番茄紅素更容易被身體吸收 |
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