吃膩一成不變的外食了嗎？想自己做料理，卻有心沒力沒時間嗎？72道暖心燜燒罐料理，只要準備好食材、放入燜燒罐中、倒入熱水，稍候即可享用暖心美味！

　　本書分為「養顏美容」、「上班族職業病」、「孕期調理」三大主題，熱量、症狀、營養分析清楚明白；飯類、麵食、湯品、甜點一本包辦，天天吃也吃不膩，美容養身好有效，孕媽咪、小資女明天就吃燜燒罐料理吧！

　　燜燒罐料理Q&A
　　Ｑ：食材怎麼切才適合？
　　Ａ：謹記輕、薄、短、小這四大原則就好，較硬的食材最好切成１公分小丁，較粗長的食材先切成細條狀，再切小段即可。

　　Ｑ：燜熟的食材後燜燒罐有時會打不開，怎麼辦？
　　Ａ：打不開是因為壓力的關係，這時只要將瓶身沖一下冷水，即可打開；或是有些燜燒罐設計有洩壓閥，只要按一下便可打開了。

本書特色

　　◎不開火最方便，輕鬆料理易上手
　　◎專為孕媽咪、小資女設計的調理食譜
　　◎失眠、排毒、抗老化、孕期調理等，通通一罐搞定！

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