起動適應力:適應當前環境,開拓美好願景
 
作者: 鄭石岩 
系列: 鄭石岩作品集(唯識心理)/親職與教育
書城編號: 1382919

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出版社: 遠流
出版日期: 2018/02/01
頁數: 192
ISBN: 9789573281801

商品簡介
心理學家鄭石岩老師心靈成長系列睽違三年最新力作!
收錄過去發表於《張老師月刊》、《人間福報》多篇專文,
搭配相關新作,以「起動適應力」為主題集結成冊。


  書名中的「起動」二字係指在日常起居方面,也就是生活各方面的適應力,而創意更是適應力的根源。

  鄭石岩說:「有創意的人,在待人接物都較能保持心理平衡。
  無論生活是順是逆,都能發揮效能,給自己帶來快樂、健康和幸福。」

  ◎當社會快速變遷,你必須不斷調適,適應力的關鍵在於「創意」:

  ‧創意→彈性(調適)→適應力。
  有創意的人較有彈性,無論順境、逆境都能即刻調適。
  因而培養較高的適應力。

  ‧如何從日常生活中拓展創意?從三方面著手:
  保持心靈的自由和開放:不被頑固的防衛性、成見和偏見所困。
  保持自主的評價態度:不因他人批評而改變想法、壓抑點子。
  最後,做任何事都必須「先努力」,就能於閒暇時收穫創意。

  ◎人人渴望好運與財富,但這些其實都在你心中,不必外求:

  ‧好運是經營出來的,為此,你得先決心「參與好運」:
  當人具備正面的思考模式,看事情自然會從好處著眼,
  產生信心、毅力和興趣,讓你更具創意和行動力,好運自然出現。

  ‧現代人老是鬧窮,卻忘了樂觀便是富有:
  對生活的種種不滿,大多源自對生命意義的扭曲、價值觀念的偏差。
  當你拜別匱乏、學習知足,就能保持樂觀和覺醒,活出意義。    

  ◎碰上壓力與負面情緒,學會轉念,但不是要你壓抑,而是正確面對:

  ‧認清工作壓力、破除災難的迷思:
  災禍固然會損失生命財產,卻也砥礪你更堅韌、更有智慧。
  工作壓力使生活有味,它帶來更多豐收和喜樂。

  ‧揮別執念、打開心窗,將之「轉識成智」:
  執著過去(無論好或壞)將使思考固著、情緒紛繁不安。
  你得面對執念,透過自我覺醒淨化它、轉為成長與創意的資糧。

  除此之外,還有更多起動適應力:
  ‧調伏憤怒的藥石是什麼?鄭老師說:「先淨心,再回應。」怎麼做?
  ‧如何有效緩解心靈創傷?從四種管道著手。
  ‧柔軟心(絕不等於懦弱)有什麼大用?職場、人際關係都少不了它。

  書中各篇章透過心理學專業與禪定思維,
  說明即刻轉念、把握當下、面對情緒的要訣,
  讀完本書,你會更具起動適應力,藉此拓展美好的未來。

鄭石岩作品集(唯識心理)/親職與教育

起動適應力:適應當前環境,開拓美好願景

鄭石岩 作者作品表

起動適應力:適應當前環境,開拓美好願景

行佛.樂活人生:佛經的智慧,當下的妙用

牽手往幸福走

媽媽教我的事

禪悟與實現

清涼心菩提行:善用佛家清醒的智慧,創造圓滿豐足的人生

活出豪氣來

悟‧看出希望來:懷抱希望,活得喜悅

打造美好人生

活出自己的如來:作歡喜生活的主人

生活軟實力:及時為幸福扎根

清心與自在:佛法的心理學分析與應用

覺‧教導的智慧:清楚的覺察,成功的教導

勝任自己:培養心力,沃壯人生

尋找著力點:生活之妙,功在奏效

換個想法更好:把握變動調適,開拓成功人生

過好每一天:拒絕煩惱,擁抱生活

隨緣成長

發揮創意教孩子-培養主動學習、樂觀上進的教導新點子

教導孩子成材-打造學習型家庭,做孩子的領航人

還有... [顯示所有作品]

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