中西醫×自然療法

找出隱藏在體內的病芽，預防重大疾病

早期發覺心臟病、肺炎、不孕、痔瘡等29種疾病前兆！

不用花錢上醫院，每天只要3分鐘，照鏡子就能做的健康檢查

特別收錄18種輕藥膳&看透人心的裏望診！

不酸不痛，不代表沒生病

日本醫師由中醫「望診」自然療法，

延伸出從面部觀全身的「面診法」

從眼睛、鼻子、嘴巴，就能看出健康狀態

鼻子表面出現血管擴張→高血壓或心臟病

耳垂出現很深的紋路→腦中風

耳垂或眼睛下方出現脂肪粒→血脂異常

眼睛下方出現凸起的小肉芽→腎結石

眉毛尾端稀疏、出現白眉→牙齒異常

新長出來的膿包、斑點、痣是身體出現異常的徵兆

紅色→心臟與循環機能、肺部和呼吸機能、神經系統的異常。

黃色→肝臟與膽囊的膽汁機能、胰臟、腎臟和排泄機能的異常。

紫色→腸與消化機能、神經、生殖和荷爾蒙的異常。

白色→神經過敏、肝臟、膽囊、尤其是胰臟與淋巴的異常。

藍色→肝臟機能障礙、胰臟和脾臟的機能異常。

茶色→腸與消化機能、腎臟與排泄機能的異常。

從膿包、斑點、痣的顏色，推測飲食內容可能出了什麼問題。

紅色→水分、水果、酒精、砂糖等甜食、辛香料等刺激性食品攝取過量。

黃色→肉、蛋、魚貝類、鹽分與礦物質、紅蘿蔔、南瓜等攝取過量。

紫色→水果和果汁、砂糖等甜食、藥物、化學物質攝取過量。

白色→含有乳製品的高脂動物性質品、鹽分和礦物質攝取過量。

藍色→動物性食品、鹽分、砂糖等甜食、酒精、刺激性食品、碳水化合物攝取過量。

面相改變，是身體給你的訊息

防治未病，先從「和身體對話」做起！

作者

三浦直樹（Miura．Naoki）

醫療法人花音會三浦診療所院長。天城流望診法．師範。1968年出生於大阪府。1995年自兵庫醫科大學畢業後，進入關西醫科大學小兒科學教室擔任住院醫師。1997年離職，於西本診療所等機構擔任特約醫師，並研究各種自然療法。2009年開設三浦診療所。從2013年開辦的望診法講座，已經在東京、大阪、岡山、福岡、鹿兒島等日本全國各地舉辦，參加講習的人數已超過600名。2015年開設附屬於診所的「自然療法研究所 花音」。除了天城流望診法，也定期舉辦各種健康講座。著作有《新次元的癌症學校》（星雲社）、《防彈斷食》（世茂出版社）。

●三浦診所官網:http://www.miura-cl.jp/

協助

杉本鍊堂（Sukimoto．Rendou）

天城流湯治法的創始者。NPO法人「鍊堂塾」負責人。天城流湯治法．湯治司。2001年設立NPO法人「鍊堂塾」。身兼醫師、治療者、自然療法師、格鬥家、舞者、音樂家、瑜珈師等職，活躍於眾多領域，在全世界已培育出700名以上的指導者。2015年設立一般社團法人天城流湯治法協會，在日本全國各地、紐約、舊金山、雪梨舉辦以身體和健康為主題的研討會——「身體會議」。

●天城流湯治法的官網:http://amagi.or.jp/

藍嘉楹

東吳大學日文系畢業。目前從事專職翻譯與口譯。喜愛閱讀與旅行。希望能翻譯出更多好書。

近期譯作包括《池川明微笑生產筆記》《在北歐宅養小孩：跟著荷蘭父母打造居家遊樂園》《歡迎光臨吃貨俱樂部》《大人的昆蟲學》《世界泡麵評鑑百科》等。

譯文賜教：gracelan27@gmail.com

目錄

實例照片集

真心推薦

前言

第1章 何謂面診法？

面診法是自古流傳至今的診察法之一

為什麼身體的不適會顯露在臉上？

身體不適的警訊有依序出現的情形

傾聽身體的聲音

第2章 臉部各區自我檢查法

首先確認臉部的左右差異

新長出來的痘子、斑點、痣是身體異常的徵兆

臉部各區與器官的對應關係

臉部各區的面診法

頭頂部

額頭

眉間

眉毛

眼睛

眼睛下方

鼻子

臉頰

耳朵

嘴巴

嘴角

第3章

身體各種疾病的面診法和自我照護

自我照護的注意事項

糖尿病 紅豆南瓜

白內障．青光眼 梅乾番茶 粗茶貼布

杉本鍊堂小專欄

肺部不適（肺炎、氣喘、肺氣腫）

蓮藕湯

腹式呼吸

腎臟病、腎結石

蘿蔔乾湯

杉本鍊堂的小專欄

腦中風（腦梗塞．腦出血）

香菇湯

羊栖菜蓮藕

心臟病、高血壓

烤飯糰

杉本鍊堂的小專欄

肝臟疾病

蛤蜊味噌湯

薑汁貼布

乳腺炎 紅白蘿蔔湯 豆腐貼布

便祕、腹瀉

葛湯

不孕、生殖器官的疾病、頻尿和漏尿

鹿角菜味噌湯

注意腎臟的保暖

杉本鍊堂小專欄

更年期障礙

煮黑豆

泡腳

葛瑞夫茲氏症（甲狀腺機能亢進症）

芝麻鹽

馬鈴薯貼布

杉本鍊堂小專欄

憂鬱症、恐慌症

肉桂茶

痔瘡

羊栖菜蒟蒻

失智症

蔥花納豆

胃部不適

炒糙米

血脂異常

醋拌香菇海藻

鼻炎、鼻塞

用鹽茶沖洗鼻子

第4章

一眼看穿心思的裏望診

除了不適的徵兆，身體也會顯示許多訊息

頭 ●搔頭

眼睛 ●閉上眼睛聽人講話 ●三白眼

三浦直樹的小專欄

鼻子 ●習慣搓鼻頭 ●鼻子下方留鬍子

耳朵

●耳朵頂端皮膚粗糙

口

●和人交談時會遮住嘴巴 ●講話時嘴角上揚

●講話的聲音像含東西在嘴裡一樣模糊不清 ●伸出舌頭舔嘴唇

從肢體動作解讀心理

●雙手交叉抱胸 ●食指不停的上下移動 ●腳尖像蛇一樣扭來扭去

●把手插在口袋裡 ●兩手交叉環住後腦勺

讓你了解女人心！秘傳的裏望診

●隨時妝容完整，外表充滿女人味 ●伸出舌頭舔舐嘴角

●雙腳輪流翹腳 ●把手放在胸口 ●搓手

結語

序／導讀

前言

這次在天城流湯治法創始者．杉本鍊堂先生（以下簡稱為鍊堂先生）的大力鼎助下，《日本醫師的奇蹟面診法：教你由面相看疾病》終於得以問世。

鍊堂先生以特有的感性闡明身體的機制，是一位傳授如何與身體相處與保健方法的健康顧問兼指導者。他在2003年與2004年參與了政府指定的健康照護指導項目，以一般需要照護的人為對象，實踐他獨門的人體療法，創下讓近9成對象都降低照護需求度的成績。

鍊堂先生獨家創立的「天城流湯治法」，其根基來自「自己的身體要懂得自己照顧」的信念。「天城流湯治法」分為從體型、走路方式、姿勢、手勢動作等判斷身體狀況的「望診法」和特別針對相貌、臉色、臉部的浮腫程度和整體對稱感等掌握內臟狀況，就可以了解目前內臟狀況的「面診法」；透過這樣的方法可以自行掌握目前的身體狀況。

追本溯源起來，望診法和面診法都是東洋醫學自古採用的診斷法之一；日本以前的醫師，也會仔細觀察患者的臉色和脈搏，還有觸摸身體以診斷病情。

但是，目前的醫療主流已被血液檢查和影像診斷所取代，會仔細觀察患者身體的醫師也減少了。雖然把脈的習慣仍在，但唯一的目的是測量心跳次數。因為醫學院連從脈搏確認身體狀況的方法都沒有教。

為了掌握眼睛看不到的身體內部的狀況，血液檢查的數據和X光．CT．MRI等影像檢測當然發揮很大的用途。但是，既然身為醫師，難道不應該從一開始別仰賴這些影像，而是要從眼睛看得到的部分，包括臉和脈搏、舌頭的狀態等，盡可能多收集資訊嗎。

出於上述考量，我在日常的診療中，都會確認患者的表情．姿勢．走路方式．說話方式，�