香港人 是時候轉營
 
作者: 黃凱詩 
出版社: 經濟日報出版社
出版日期: 2019/07
頁數: 216
ISBN-10: 9888501259
ISBN-13: 9789888501250
書城編號: 1584956
 

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商品簡介
 
 香港人的生活模式是瘋狂的,每日返工放工,繁忙又緊張,小確幸可能就是放Lunch、週末、過時過節、去旅行……總之找機會,找名目「食好」安慰自己。如此周而復始,庸庸碌碌,為生存多於生活,甚至以健康作代價,直至體重失控、膽固醇超標、腸臟出毛病……始知要來個改變,重整生活,關心營養和健康。

 

看透這個都市通病,促使既是資深營養師,又是體適能運動教練的黃凱詩繼續筆耕,針對香港人的生活模式,分享營養知識、釐清謬誤、推動正確的飲食方針和態度,毋忘生活之本:

 

「健康的身體,不會白白送給你,是需要努力經營的。

要謹記,照顧好自己才能照顧身邊和關心自己的人,共勉。」

 

 

作者簡介

 

黃凱詩

英文名Cynthia,減磅戰友愛稱她為黃CC,八足咁多爪,又諸事八卦。

 

她是一名營養師,亦是體適能運動教練。於香港大學營養學系畢業後,隨即投身營養服務行業,成為當中一名「小薯仔」。她的專長是替人除去贅肉,名副其實是體重控制專家,也是肥人的福星。出道廿年來,她將不少「肥男肥女」,打造成「型男型女」,從而令他們重拾自信,展開新的健康人生路。屈指算算,至今先後替數千名肥人成功減磅,總計減去十多萬磅。過去十年間,更舉行超過600 場瘦身講座,參加者總達五萬人以上。

 

當然,她負責的工作又豈只替人減磅,她還不時接受傳媒訪問、開壇講學和策劃講座;現於報章寫框框。她的Facebook專頁會定期分享減肥資訊,至今粉絲人數逾七萬人。
 
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黃凱詩 作者作品表

香港人 是時候轉營
是時候減磅了
就是這樣瘦了
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