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香港人是時候轉營

作者:	黃凱詩
出版社:	經濟日報出版社
出版日期:	2019/07
頁數:	216
ISBN-10:	9888501259
ISBN-13:	9789888501250
書城編號:	1584956

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商品簡介

香港人的生活模式是瘋狂的，每日返工放工，繁忙又緊張，小確幸可能就是放Lunch、週末、過時過節、去旅行……總之找機會，找名目「食好」安慰自己。如此周而復始，庸庸碌碌，為生存多於生活，甚至以健康作代價，直至體重失控、膽固醇超標、腸臟出毛病……始知要來個改變，重整生活，關心營養和健康。看透這個都市通病，促使既是資深營養師，又是體適能運動教練的黃凱詩繼續筆耕，針對香港人的生活模式，分享營養知識、釐清謬誤、推動正確的飲食方針和態度，毋忘生活之本：「健康的身體，不會白白送給你，是需要努力經營的。要謹記，照顧好自己才能照顧身邊和關心自己的人，共勉。」作者簡介黃凱詩英文名Cynthia，減磅戰友愛稱她為黃CC，八足咁多爪，又諸事八卦。她是一名營養師，亦是體適能運動教練。於香港大學營養學系畢業後，隨即投身營養服務行業，成為當中一名「小薯仔」。她的專長是替人除去贅肉，名副其實是體重控制專家，也是肥人的福星。出道廿年來，她將不少「肥男肥女」，打造成「型男型女」，從而令他們重拾自信，展開新的健康人生路。屈指算算，至今先後替數千名肥人成功減磅，總計減去十多萬磅。過去十年間，更舉行超過600 場瘦身講座，參加者總達五萬人以上。當然，她負責的工作又豈只替人減磅，她還不時接受傳媒訪問、開壇講學和策劃講座；現於報章寫框框。她的Facebook專頁會定期分享減肥資訊，至今粉絲人數逾七萬人。

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黃凱詩作者作品表
香港人是時候轉營
是時候減磅了
就是這樣瘦了
日日食住瘦：365日這樣食不會錯的飲食竅門
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