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1分鐘掃描人心!情緒心理學速查詞典
作者: 澀谷昌三 / 監修 
出版社: 楓書坊文化
系列: 圖解雜學
出版日期: 2019/08
頁數: 239
ISBN-10: 9863775002
ISBN-13: 9789863775003
書城編號: 1585220
 

原價: HK$117.00
現售: HK$111.15 節省: HK$5.85
(購買此書 10本以上 9折, 60本以上 8折)

* 購買後立即進貨, 約需 7-12 天 *


 
內容簡介
 

可以溫柔,但不必與每個人都「合拍」,

活用心理學,與自我性格「和解」,

告別社交圈的能量吸血鬼,情緒陷阱斷捨離!

 

【本書特色】

◎收錄272個日常詞條,速查性格&情緒關鍵字

◎日本知名心理學家,暖心獨授12招人際處方,親子、職場、戀愛煩惱一一通關

◎社交苦手的人更需要,「認知他人•整理自我•練習表達」,三步驟脫離負面迴圈

 

擁有什麼性格的人,似乎都有一套情緒公式。

比如外向型的人,常常表現出積極、友善、自我表現慾望強烈;

而內向型的人,則常常與害羞、謹慎、心思纖細劃上等號。

性格與情緒之間,究竟存在著什麼樣的關聯呢?

 

先天性格+後天人格=獨一無二的「自我」

「誰叫我個性就是這樣」、「那個人個性真是數一數二的好」、「我老覺得那位同事很衝動,又超沒禮貌……」大多數人難免在意自己的性格,想知道別人眼中的自己,而一個人對於外界的感情回饋更是有千百種形式。

本書首先從廣大的心理學研究中挑選重要的議題,幫助大家重新審視自己,並且應用這些知識分析生活周遭所碰到人事物。

 

272個性格&情感關鍵字,量身打造專用小詞典

語言是將想法賦予具象形式,該如何表達自己胸中的情感、如何正確理解別人的外顯特徵,第一步就是將它描述並書寫下來。

本書廣泛收錄日常生活經常運用的詞彙,從描述情緒的語言著手,深入了解某種性格或情感的背後成因,探索埋藏在人心中的深層意識。

只要掌握人性普遍有哪些性格和情感,不僅能加深對自己的了解、同理身邊的親友,更能為不擅長應對的對象製作「心情字典」,建立情感界線,即時閃避社交地雷。

 

最後的思考:想要擁有什麼樣的人生?

個體心理學大師阿德勒曾說過,人類的所有煩惱,都是人際關係的煩惱。

怕生而無法與初次見面的人融洽相處、老是不耐煩,任何事都講求效率再效率、無法吸引喜歡的人注意、不知道該怎麼與子女打好關係……

本書羅列12種常見的人際煩惱,並提出有助於順利溝通的具體解決方法,教大家如何在實際的場合上與人交流。

心理學的最終目的在於改善現實生活,想要逃脫負面情緒迴圈、博得好人緣,進而主宰人生,便需要適時展現自我、理解周遭他人的心情。本書將會傳授你掌握這些技能的訣竅,最後還需要各位讀者實際演練、累績經驗,改善既有的情緒行為障礙,建立新的人際關係。

 

無須勉強矯飾天生的性格,只需要簡單的咒語與書寫,你也能撕掉身上的情緒標籤,從此不再活在別人的「嘴」裡!

1946年生於日本神奈川縣。學習院大學文學院畢業,東京都立大學博士課程結業。文學博士,專攻心理學。曾任目白大學社會學院和研究所心理學研究科教授,現為目白大學名譽教授。目前正研究以非語言溝通為基礎的空間行動學,從平凡的日常行為中挖掘深層的心靈機制,致力於以心理學應用在人際關係與職場活動,著書頗豐,風格平易、行文幽默。

•前言

•本書特色和閱讀方法

 

第1部 外顯的性格,內建的感情

•你的性格,他的性格

•人格:後天戴上的面具

•性格:先天陶養的素質

•面具之下的美麗與哀愁

•外向性格與內向性格

•坊間心理測驗具可信度嗎?

•現行的心理檢查

•現行的心理檢查

•「自我」的成形與確立

•沒有好的性格,也沒有壞的性格

•陷入瓶頸的LEAD原則

•性格會決定你的情感?

•像笑臉,還是哭臉?

•可控的表情,不可控的感情

•突破情緒困局的心理應對法

 

第2部 人的性格&情緒詞典

愛/嬌柔/親切/放棄/手忙腳亂/直率/崇拜/焦慮/安心/憤怒/不爭氣/貪心/壞心眼/依賴/依存/疼愛/趾高氣昂/耍大牌/療癒/惹人厭/上進/焦躁/陰險/機智/騙子/多疑/煩悶/器量大/恨/粗枝大葉/膽怯/易怒/霸道/喋喋不休/從容不迫/安分/忠厚老實/體貼/溫和/外向/快感/粗魯/渴望喝采/沮喪/活潑/悲傷/有耐心/不顧一切/直覺敏銳/頑固/感謝/感動/寬容/偽惡/平易近人/玻璃心/偽善/一板一眼/期待/賢慧/一絲不茍/稀奇古怪/隨心所欲/不近人情/性格/共鳴/強迫觀念/恐懼/協助/虛榮心/距離感很好/討厭/緊張/不識相/空虛/嘮叨/屈辱/違心附和/囉嗦/有創意/艱苦/群眾心理/迎合/輕蔑/小氣/下流/好意/好意的回報/強迫/後悔/好奇心/攻擊傾向/肯定傾向/幸福/興奮/豪爽/傲慢/易遭誤解/謙遜/有個性/孤獨/孩子氣/老派/害怕/困惑/情結/罪惡感/寂寞/活該/冷漠/自我意識/自我意識過剩/自我/自戀/想太多/自我揭露/自我犧牲/自我表現欲/自我開脫/自以為萬能/自我否定/自尊/自信/不懂裝懂/嫉妒/執拗/自動化思考/控制傾向/自罰/自責/邪惡/順從/靈活/死心眼/純真/淨化/消極/正直/膽小鬼/認同欲求/感情脆弱/熱情/滿腔熱忱/端莊/占有欲強/掃興/思慮周到/有骨氣/親近感/慎重/神經質/信念/信賴/壓力/死皮賴臉/奸詐/正義感很強/成功恐懼/責任感/愛面子/積極/難受/絕望/樂於照護/纖細/潛意識/先入為主/想像力豐富/對外人很好/尊敬/快樂/大膽/散漫/倦怠/淡泊/睿智/忠實/謹慎/強硬/害羞/天真無邪/同儕壓力/同情/逃避/臭罵/遲鈍/趨炎附勢/沒有主見/內向/哭泣/狂妄/懶惰蟲/自戀狂/裝熟/有耐力/社交厭煩/精打細算/熱血男兒/三分鐘熱度/有毅力/羞恥/丟臉/八面玲瓏/浮誇/黑心/媽寶/反社會/叛逆/被害妄想/悲觀/拘謹/乖僻/自卑/沒常識/畏縮/和藹可親/唱反調/耍寶/淡漠/不高興/沒規矩/不安/正面思考/挫折/放蕩/賭氣/不滿/暴力傾向/容易戀愛/奔放/我行我素/進取/孜孜不倦/滿足/愛慕虛榮/留戀/無精打采/沉默寡言/神經大條/推卸責任/悔恨/榮譽心/嫌麻煩/不拘小節/穩重/通情達理/自暴自棄/野心/溫柔/憂鬱/優越感/勇敢/優柔寡斷/欲望/需求/爽朗/小心翼翼/歡喜/軟弱/樂觀/利己/利他/理想主義/不講理/放鬆/隨機應變/有禮貌/冷靜/冷淡/熱衷戀愛/任性/笑

 

第3部 活用心理學,紓解社交煩惱〈實踐篇〉

•畏畏縮縮而遭孤立——教你如何輕鬆與人交流

•不懂孩子在想什麼——教你如何察覺他人心情

•孩子不喜歡我挑的禮物——教你如何客觀判斷

•喜歡自說自話的人——教你應對不請自來的訪客

•無法流暢打開話匣子——教你如何簡單化解尷尬

•超討厭這樣的自己——教你如何拋開失敗過去

•長時間焦躁不安——教你如何妥善抒解壓力

•常常不小心禍從口出——教你如何侃侃而談不硬聊

•單相思真苦——教你如何吸引對方注意

•老是有幫不完的忙——教你如何遠離寄生型的人

•無法原諒沒用的自己——教你如何培養達標的自信

•孩子成績爛、部下業績差——教你如何精準激勵人心

此叢書 圖解雜學 書目

  • 鋼彈兵器大觀 機動戰士鋼彈THE ORIGIN篇
  • 12色 色彩心理自療法
  • 婚禮攝影究極指南 攝影&光線掌握實踐講座
  • 這些事啊,沒什麼:48個淡然處事的練習,練就波瀾不驚的心境
  • 有拖延症的人命不長
  • 高難度溝通:麻省理工最熱門的溝通課,在對立的世界裡,如何善用溝通打破僵局
  • 機動戰士終極檔案 MSN-06S新安州
  • 日本靈異新發現!現代妖怪圖鑑
  • 柴犬禪語 MARU禪
  • 航海、財富與帝國:從經濟學角度看世界歷史,「$」堆疊出的世界霸權!
  • 文科生也看得懂的工作用統計學:商務前線的最強武器!在大數據時代聞一知十,洞燭先機!
  • 經營戰略全史 確立篇
  • 機動戰士終極檔案 V鋼彈
  • 雲端上的哲學家:和10位哲學天才時空連線,暢聊幸福!
  • 1分鐘掃描人心!情緒心理學速查詞典
  • 低碳飲食大革命:一場科學錯誤造成的脂肪恐懼與肥胖流行病
  • 要反骨就反骨到底:活出個人風格,找出自身優勢的50種方法
  • 簡簡單單告別推拖拉:50個維持高效表現、輕鬆達標,工作變有趣的一流時間力!
  • 機動戰士終級檔案 Z鋼彈
  • SCULPTORS 01 原創造型&原型製作作品集

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