書末附有詞彙表,解釋書中較專業學術的名詞,並附有五個參考附錄。
附錄 A 未實際面對聽眾的演說,排解焦慮的技巧(例如電話會議、網路演說等)。
附錄 B 母語非英文的講者,如何克服口音與說話的訣竅。
附錄 C 在問答時間如何自信以對,和引導聽眾提問,並提供明確簡潔的回覆。
附錄 D 激勵和說服聽眾的兩大方法。
附錄E 總結書中介紹過的紓解焦慮技巧
作者簡介
麥特.亞伯拉罕
Matthew Abrahams
TED Talk講者,是富熱忱、講求協力合作與創新的教師、訓練講師及專題演講人。他擁有史丹佛大學心理學學士以及加州大學戴維斯分校傳播學碩士學位,並自舊金山州立大學取得中學教學證書。他目前在史丹佛大學商學院教授策略溝通課程,並在史丹佛大學進修推廣部、迪安薩學院(De Anza College)教授簡報技巧。麥特在線上有多場人氣演說,他的「敏捷思考,聰明談話」(Think Fast. Talk Smart)影片有超過一千六百萬次的點擊率。
麥特發表過多篇關於認知計畫、說服技巧、人際溝通的研究專文。他也是矽谷Bold Echo Communication Solutions公司共同創辦人之一,Bold Echo提供世界頂尖的簡報技巧諮詢服務,專精於協助講者提升自信與魅力。
麥特目前是管理溝通協會(Management Communication Association頒予他「明日之星」獎),以及國家和美西溝通協會的會員。麥特尤其關注將溝通的專業知識應用在現實議題上。
本書共分為七個章節;第一章說明何謂演說焦慮、焦慮的症狀與負面影響,以及如何緩解緊張情緒。第二章說明人們對演說感到焦慮的主要學理,並介紹幾項確切的技巧,幫助你減輕演說焦慮並提振自信。第三章詳述如何運用台風及聲音,讓自己不但顯得有自信,實際上也感到更自信。第四章探究如何訴諸聽眾需求,讓演說內容引起聽眾共鳴,藉以減輕你的焦慮,使你的演說更有魅力。接下來的第五章,則是針對如何規劃演說架構提供相關技巧與指引,幫助你與聽眾銘記演說內容。第六章則會指導你如何阻抗、戒除那些可能弄巧成拙反而延長並加劇焦慮的想法與行為。最後在第七章,探討如何應用與歸納前述內容,制定專屬於你自己的克服焦慮計劃(Anxiety-Management Plan , AMP)。書末附有詞彙表,解釋書中的專業學術名詞(書中會以粗體字標示);以及五個參考附錄;附錄A,針對未實際面對聽眾的演說,建議排解焦慮的技巧(例如電話會議、網路演說等)。附錄B,則針對母語非英