有一隻小老虎覺得自己的世界整個都崩潰了：父母不愛他，朋友拋棄他，人生太不公平。

但是，一隻有智慧的小烏龜問了他四個問題之後，一切都改變了。

他領悟到自己的問題不是任何事物造成的，而是他對事物的「想法」所造成的。就在他質疑自己的想法之後，人生再度變得美好起來。

這是一則溫暖人心的故事，傳遞一個生命蛻變的訊息。

名人推薦

周志建／資深心理師、故事療癒作家
李貞慧／高雄市後勁國中英語教師暨圖書推動教師
許斐絮／三屆廣播金鐘獎兒童節目主持人
黃筱茵／兒童文學工作者、譯者
游珮芸／臺東大學兒童文學研究所所長
謝文宜／實踐大學家庭研究與兒童發展學系教授

聯名推薦

作者

拜倫凱蒂（Byron Katie）

「覺醒功課」（The Work）的創始人，被《時代雜誌》譽為「21世紀美國最具影響力十大心靈導師」。「覺醒功課」是針對一切痛苦的根源，採取一種簡單卻威力十足的探究過程。自1986年以來，凱蒂已向全世界數百萬人傳布「覺醒功課」。

她筆下最暢銷的著作已翻譯為29種語言。這是她所創作的第一本童書。

官網：www.thework.com。

漢思威爾罕（Hans Wilhelm）

全球暢銷繪本《我永遠愛你》作者。多才多藝，既是繪本作者，也是插畫家。他發表過200部作品，已發行的書籍超過4,200萬本。作品曾獲許多國際獎項，已翻譯為20種語言，也有改編為卡通節目的，廣受全球兒童的歡迎。

譯者簡介

蔡孟璇

大學讀外文系，碩士讀語言學。曾獲第二十三屆與第二十五屆梁實秋文學獎譯文組評審獎。編輯並翻譯身心靈類相關書籍多冊，譯有《天使帶我回家》等書，現任職出版社。

序／導讀

前言

拜倫凱蒂的話

很高興你打開了這本書，這本書裡說的是我的小朋友虎兒和他遭遇到的問題。自由永遠只需要一個問題的距離就能達到。

這個故事是以「覺醒功課」為基礎，覺醒功課的方法是去辨識並質疑造成世上所有痛苦的想法。這個方法讓你與自己和平相處，與世界和平相處。無論是年長的、年輕的，生病的、健康的，受過良好教育的、沒受過教育的，任何人只要敞開心胸，就能做好這份功課。

如果你有興趣學習如何做覺醒功課，想為自己而做，或和孩子一起做，可以在我的著作《一念之轉》或我的網站www.thework.com裡找到你所需的資訊。

自古以來，人類一直試圖改變世界，好讓自己變快樂，卻從來沒有成功過，因為這種處理問題的方式是顛倒的。「覺醒功課」帶給我們的方法是去改變投射者，亦即我們的心，而非改變投射出來的畫面。好比投影機的鏡頭上有一小團棉絮，我們卻以為螢幕上的畫面有瑕疵，於是試圖去改變這個人或那個人，認為瑕疵是出現在別人身上，無論下一個別人是誰。然而，試圖改變投射出來的影像終究是徒勞的，若是我們能領悟到棉絮在哪裡，就能直接清理鏡頭。這就是痛苦的結束，以及天堂小喜悅的開端。

四個提問與反轉：
1.這是真的嗎？
2.你能百分之百確定這是真的嗎？
3.當你相信這個想法時，你會有什麼反應，你怎麼了？
4.如果沒有這個想法，你會是什麼樣子？

然後反轉，找出至少三個明確的真實例子，說明反轉的情況在你生活中確實成立。

現在，讓我們來看看虎兒怎麼了吧！