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無齡的祕密：回到25歲的功能醫學養生法
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出版社: |
原水文化
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| 頁數: |
320 |
| ISBN: |
9789867069733 |
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商品簡介 |
別以為青春無敵！「衰老」不是「長者」專利！
別以為老了不中用！改變健康思維，就可以突破年齡限制！
抗衰老、重返青春不是等到七老八十才需要，而是此時此刻就應該開始了！
為何有人40不到，看起來卻老態龍鍾？有人已屆80高齡，卻總是能神采飛揚？關鍵在於後者跳脫傳統老化思維，打破年齡的界限，建立了「無齡」的健康態度！
本書從基因、飲食、運動、環境、生活、心靈等面向，提供你一套確實可行、人人適用的弁鉰敺i生法，讓你找出永遠25歲的健康祕訣！
◎無齡健康新觀念
．沒生病不等於健康。趁早儲存「老本」，不做「健康卡奴」！
．年老不等於疾病纏身，你可以從長壽人瑞學習健康終老。
．健康檢查不是檢查你的「健康」，而是看你有沒有「疾病」！
．「健康保險」並不能保障你的健康，理賠也有一定上限！
◎無齡飲食新觀念
．每天早上一顆水煮蛋或荷包蛋，並不會讓你膽固醇過高。
．低咖啡因不等於「沒咖啡因」，長期飲用反而有致癌疑慮！
．高鹽等於高血壓？低鹽的重點是要把精鹽改成海鹽才正確！
．鐵氟龍製不沾鍋一旦出現碎屑會釋出毒素，應即丟棄不用。
．千萬不要用微波加熱奶瓶讓嬰兒飲用，以免奶的成分變質。
◎無齡生活新觀念
．正確呼吸帶來的紓壓效果，比下班後趕去作瑜珈、學氣巨荓o大。
．注意含化學毒性的化妝保養品，釵h女性毛病跟它可是息息相關。
．逛街購物、長途跋涉趕赴景點，只會製造壓力，不是健康的休閒娛樂。
．擁抱大自然不一定要在森林海邊，在大街小巷也能悠然自得。 |
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