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一日養生法
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出版社: |
原水文化
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| 出版日期: |
2009/04/23 |
| 頁數: |
216 |
| ISBN: |
9789867069900 |
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商品簡介 |
易懂、易學 教您每天只要花一點時間養生就夠了！
．晨起慢慢喝一杯溫水健腸胃、助排便
．午休安靜坐10分鐘，勝過午睡30分鐘
．睡前一小時泡澡，分次浸泡舒壓又瘦身
．每天做腳底按摩能改善疼痛、延年益壽
【本書特色】
◎3種消脂茶配方大解密
◎66種養生．療病藥材大公開
◎6種美白、護膚、瘦身、解壓、止癢、養生藥浴大放送
中醫養生，分齡療病智慧！
◎養生篇：老祖宗流傳的日日養生法
．養生四心法
每天花一點時間養生，不盲從、不一時衝動
要簡單易行、天天做，趁年輕、年過半百不嫌遲
．簡單有效的一日養生法
晨間養生最佳時段：上午五點至九點
白天養生最佳時段：上午九點至下午五點
晚間養生最佳時段：上午五點至九點
睡前養生最佳時段：下午九點至十一點
．飲食與中藥養生法
桑椹是補血、利五臟關節、抗病抗癌妙品
檸檬醋有助穩定血糖、降血脂、降尿酸
枸杞具有保肝、降血脂、補骨作用
◎療病篇：人生各階段的中醫改善法
．健康起跑點──兒童疾病防治
幫助成長發育、改善鼻過敏與氣喘、改善異位性皮膚炎
．溫柔呵護──婦女疾病防治
簡璊諟迡o、孕不孕有關係、憂鬱與更年期、瘦身心法與消脂茶
．彩色人生──中壯年疾病防治
．現代文明病—腰痠背痛、保肝5秘訣、脂肪肝、痛風
．惱人小病痛—咳嗽、腹瀉、便秘、頭痛、嘴破、失眠
．老當益壯──銀髮族疾病防治
糖尿病與高血壓、神經骨骼與關節、防癌與抗癌輔助 |
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