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愛上美味養生素（修訂版）
| 作者: |
王靜慧
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出版社: |
原水文化
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| 系列: |
Family健康飲食 |
| 出版日期: |
2009/05/14 |
| 頁數: |
144 |
| ISBN-10: |
9867069951 |
| ISBN-13: |
9789867069955 |
| 書城編號: |
185597 |
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原價:
HK$117.00 
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內容簡介 |
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◆讓你戀上素食的3大理由！
◆公開美味素食的4大祕方！
◆澄清素食常見10大疑惑！
◆量身訂作78道養生素食食譜！
※超值加贈：10道坐月子素食食譜
12大養生素食主題：
‧醒腦：增強記憶力、頭好壯壯、頭腦清晰
‧明目：消除眼睛疲勞、眼睛保健
‧護心：預防動脈硬化、降低膽固醇、強化血管
‧養肺：潤肺、清肺、強化支氣管
‧養肝：消除疲勞、消除煩躁、滋補肝臟、保持良好精神體力
‧健脾胃：幫助消化、避免胃酸過多、消脹氣
‧補腎：補腎益氣
‧提昇免疫力 預防感冒、抗過敏
‧更年期保健：預防憂鬱、補充鈣質、美容養顏
‧貧血：改善手腳冰冷、虛弱體質、貧血
‧失眠：寧心安神、好眠
‧體重控制：飲食減重、健康均衡
本書除了提供平日養生的家常食譜，更破解常見迷思，教導利用正確烹調，以最自然食材、少油炸、低油煙、多拌炒料理，達到營養均衡美味又健康的素食盛宴！
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