活力強化寶典:5日找回青春活力
 
作者: 布魯爾(Sarah Brewer) 
系列: 健康管理小百科
書城編號: 186594

原價: HK$117.00
現售: HK$111.15 節省: HK$5.85

購買此書 10本或以上 9折, 60本或以上 8折

抱歉! 此商品已售罄, 不能訂購

如此商品日後有貨, 請通知我, 我的電郵/用戶名稱是:
 
 
出版社: 貓頭鷹
出版日期: 2009/06/11
頁數: 124
ISBN: 9789866651687

商品簡介
◆台北醫學大學教授鄭慧文審定、專文推薦!
◆31種食物和四大類營養補充品讓你吃出健康活力!
◆五日計畫迅速提升活力、五種特殊計畫針對特殊狀況調整活力!
◆本書為貓頭鷹出版的《增強活力小百科》改版書!


想要找回青春活力其實很簡單,
只要作息小改變,活力自然大充沛!


你是否早上總是爬不起來,上班老是垂頭喪氣,而回家後更是欲振乏力?
你是否明明很想努力K書,但腦袋卻好比一團漿糊,只有呵欠連連,卻沒有絲毫活力?
你是否常常感覺疲勞,卻又無法安眠入睡?常常感覺憂鬱,卻又說不出到底哪裡不對勁?
小心!這表示你的活力能量正在快速地遠離你!

那麼該怎麼找回活力呢?
很多人習慣喝咖啡來提神醒腦,卻不知咖啡其實是最強的活力耗竭物。有些人以為只要吃得豐盛就可以強化活力,卻不知吃太多、太油反而只會更加虛弱。運動是找回活力的好方法,但若每次運動過後你不是感到更有精神,反而筋疲力竭,那麼你可能需要重新調整運動計畫。

找回活力很麻煩?
其實找回活力一點都不困難,依著本書教你的簡單方法,你將會發現,原來只要在飲食及生活型態上做些簡單的小改變,就能幫你增強活力,而且生活還會變得更加有趣喔!

【本書特色】
一、活力量表評估你的活力指數
身體、精神和性愛共30項重要指標,釐清自己缺乏活力的項目和原因,並搭配書中的建議,量身訂做自己的活力計畫。

二、食物吃對才有效!
考試或報告的當天早嚏A就吃能提昇身體耐力和整體心智能力的膜蠽a!而李子乾和無花果都能迅速提高血糖,並且增強性慾喔!另外,維生素、礦物質、藥草和其他營養補充品,則能助你達到需要的活力。如果你覺得虛弱、無法集中精神,請多補充維生素E和B群,食慾不振的人可能是缺乏礦物質鎂和鉀,來自雨林的瑪黛茶能幫助你克服壓力且睡眠安穩,而蜂膠不只可以增強活力,還可以增強免疫力、治療傷口。

三、18招教你如何提昇活力、豐富生活
除了運生...
健康管理小百科

只要一顆蛋,洗出蛋白肌

高爾夫選手都在做的體能鍛鍊:每天偷練五分鐘,讓你打出好桿數、告別高差點!

讓孩子的脊椎挺起來:找回隱藏的身高和學習專注力

超美體椅子操:讓妳腿長臀翹,腰不痠背不痛,一整天活力滿點!

專家打造糖尿病飲食全書

以食養生的中醫樂活法

糖尿病吃好吃巧:糖尿病低GI飲食宜忌寶典

圖解刮痧全書:不必定位穴點就能有效操作

宮廷美人養顏心經:取材天然、用料安全、效果快速持久的美容祕方

漢方香草植物浴:60種美容、安眠、抗氧化專用SPA美人湯祕方

活力強化寶典:5日找回青春活力

排毒全書

救命飲食:植物生化素

增強活力小百科

同類療法(順勢療法)小百科

排毒小百科

藥用植物小百科

布魯爾(Sarah Brewer) 作者作品表

活力強化寶典:5日找回青春活力

增強活力小百科

* 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
* 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

 

 

 

  我的賬戶 |  購物車 |  出版社 |  團購優惠
加入供應商 |  廣告刊登 |  公司簡介 |  條款及細則

香港書城 版權所有 私隱政策聲明

顯示模式: 電腦版 (改為: 手機版)