究竟要多正常，才叫正常人？

一本書，從精神醫學的角度，

了解人的處境，思考安身於世的線索。

中井久夫是日本精神醫學權威，執業與教學近半世紀。在行醫之餘，他也是一位作家。 1969年提出風景構成法（Landscape Montage Technique，LMT；治療者在患者前面，用筆把一張畫紙加框，對他說：「現在請你把我說的逐一畫在紙上，湊成一幅風景。」從中了解背後意義進而治療。

本書從《中井久夫集》節選七篇文章，記錄他如何深入觀察，陪伴精神病患走過心靈風暴。進而揭開「小孩很單純」、「不吃藥就是痊癒」、「去工作就是正常人」的迷思。這七篇文章包括： 

學校篇：〈霸凌的政治學〉

作者發現，霸凌就是權力關係的政治學，小孩比我們想像中更懂得其中奧妙。

文藝評論家柄谷行人在書評中指出：「這篇文章並不是從心理學或精神病理的立場討論霸凌，而是以政治學的角度解讀霸凌，也就是說，霸凌就是權力關係。」原來，小孩比我們想像更早熟，他們早就懂得在學校運用權力關係玩弄政治，難怪很難杜絕霸凌。

家庭篇：〈精神科醫師眼中的孩童問題〉、〈父母的成熟與孩童的獨立〉和〈家人的深淵〉

家庭是養成人格的起點，然而，成長過程中（尤其是春青期）發生的家庭風暴，往往是受害者成年之後，罹患精神疾病的主因。 

作者以居家醫療的經驗，說明如何向精神病患說明「這麼多人之中，也有人不是那麼有害、也不那麼咄咄逼人、會在你能接受的範圍內試圖幫助你。」 

職場和社會篇：〈在職場工作的精神病患〉、〈棲身於社會中的精神病患〉和〈「連結」的精神病理〉

作者發現，精神病患痊癒，並不是指回到病發之前的狀態，而是相較之下，接受治療後比較「有餘裕」面對一切。當一個精神病患能懂得摸魚、裝傻，放過自己，就可以稱得上「痊癒」。 

 這本書，希望苦於尋找容身之處的讀者，可以從字裡行間了解人的處境，找到安身於世的線索。

編輯推薦

究竟要多「陽光」，才叫正常人？
（文／經濟新潮社編輯部）


很佩服對於那些以「今天的我超越昨天的我」為座右銘的人，這樣的正向思考是「正常人」的生存之道，也是一個人成功的關鍵。

在標榜「不進則退」的社會中，這股積極向上的能量，彷彿一道道強烈的陽光，普照著這個世界。

可是，有時看到這樣的光，我反而會害怕。例如面對很「陽光」、沒有絲毫負面思考的人，我會懷疑自己是不是太消沉、太晦暗，而不夠資格成為他的朋友或同事。

我在想，會不會有人因為疾病，尤其是精神疾病，導致他們再怎麼努力，最多只能做到「今天的我不要比昨天的我更糟」。會不會有些人活在陽光（正向思考）照不到的暗處，而這些暗處，可能就是他們的容身之地。這些活在暗處的人們，並非不想或不願「超越昨天的自己」，而是因為疾病造成的種種原因，自我超越的「開關」壞掉了，即使耗盡力氣，最多也只能做到維持現狀。

也會想，在宣揚「不斷超越自我，才是正常人」的環境中，那些只能「維持現狀」的人會不會活得很辛苦，甚至自我懷疑是不是不夠「陽光」；或者到底要多正常，才能稱得上是「正常人」。

《容身的地方》這本書，透過作者中井久夫從精神醫學的角度觀察「人的處境」，幫助我們理解活在世上，每個人都有各自的艱難。

光是看到「今天的我超越昨天的我」這幾個字就覺得「很累」的人，《容身的地方》這本書，或許就是寫給你看的。讀了這本書之後，你可能會發現，「今天的我不要比昨天的我更糟」或許也是一種進步，漸漸懂得放過自己、接納自己。

倘若你的親朋好友之中有精神病患，或許藉由這本書，可以比較理解他們活在這個世界上的艱難。如果沒有，或許可以透過這本書的作者中井久夫的描述，理解當我們說精神病患「痊癒」，並不是指回到病發之前的狀態，而是相較之下，接受治療後比較「有餘裕」面對一切。中井久夫指出，當一個精神病患能懂得摸魚、裝傻，放過自己，就可以稱得上「痊癒」。

對於那些最多只能做到「今天的我不要比昨天的我更糟」的人來說，不見得要一直很「陽光」，適時在人生途中找到陰影之處，暫時脫離驕陽的照射範圍，得以放過自己、休息片刻。

這讓我想到，陽光普照下，陰影之處或許就是他們躲避烈日的棲身之處。某種意義上，這也是他們放過自己的機會；我們所能做的，就是為他們保留這些得以喘息的陰翳。希望這本書，如同陽光普照下路旁陰影之處的存在，樹蔭也好、涼亭也好、屋簷也好，讓他們喘口氣，找到可以容身的地方。

作者

中井久夫（NAKAI Hisao）

日本知名的精神科權威，神戶大學名譽教授。1934年出生於奈良縣，京都大學醫學系畢業。
1969年提出風景構成法（Landscape Montage Technique，LMT；治療者在患者前面，用快乾筆把一張畫紙加上框，對他說：「現在請你把我說的逐一畫在紙上，湊成一幅風景。」從中了解背後意義進而治療）。
行醫之餘著作等身，著有《中井久夫全集》（共六集）、《中井久夫著作集：精神醫學的經驗》、《家人的深淵》、散文集《清陰星雨》等書。譯有《創傷與復原》（Trauma and Recovery）、《卡瓦菲斯（Constantine P. Cavafy）詩集》等書。
獲獎榮耀：2013年度文化功勞者、《卡瓦菲斯詩集》1989年獲得讀賣文學獎、《家人的深淵》1996年獲得每日出版文化獎。

譯者簡介

李欣怡

畢業於名古屋大學。在浩瀚且持續擴大的翻譯宇宙中，用自己的速度小心翼翼堆磚砌瓦，希望每一塊都是個安穩的立足點，譯有《霸凌是什麼》《療癒心傷》（以上均由經濟新潮社出版）；賜教信箱：h.lee.books@gmail.com。

目錄

編者序

第一部分：學校

霸凌的政治學

第二部分：家庭

精神科醫師眼中的孩童問題

父母的成熟與孩童的獨立

家人的深淵：居家醫療窺見的種種

第三部分：職場和社會

在職場中工作的精神病患：以復原問題為中心

棲身於社會中的精神病患

「連結」的精神病理：人際相互作用的種種

圖表索引

作者中井久夫簡介