生活雖不易，但請你千萬別假裝。
如果你自帶堅強濾鏡，總是告訴自己不在乎就好了，
那麼這些赤裸裸疼痛的解藥，將會拆解你的逞強外殼，治癒你的脆弱內在。
聚焦千萬年輕人的焦慮和浮躁，
句句見血、篇篇現實，疼痛指數可能有10。
別怪這些話毒舌，因為生活更刻薄，希望這些狠話能幫你繞過許多陷阱。
不雞湯，不勵志，不販賣焦慮，不兜售欲望。
專注挖掘社會現象的本質與人內心深處的感受。
收錄網路爆紅〈不會偷懶還假裝勤奮，怪不得你又累又窮〉、〈就算朋友遍天下，你還是個nobody〉、〈成年人的世界，連叛逆都標好了價碼〉等51篇引起一片共鳴的酸辣毒雞湯，不賣情懷只給解藥。願這些文字能為你打破思維桎梏，重塑人生。
解開所謂的「努力」──
每隔一段時間你就會在SNS上努力一次，在圖書館裡，你擺著一本書，書旁是一支筆，
照片很好看，配的文字也很勵志。然而努力的不是你，而是你的發文，你只是負責搞笑而已。
解開所謂的「佛系」──
有也行，沒有也行，不爭不搶，不求輸贏。說白了就是當鹹魚，還要補一句就算當條鹹魚，也要做最鹹的一條！其實也是這代人對自己所無力改變的世界，最後的一點消極反抗。
解開所謂的「叛逆」──
沒有什麼大人全都要，其實大人才要做選擇，成年人的叛逆，總是小心翼翼，
總是發生在不為人知的地方。因為叛逆，是放在貨架上的商品，誰都可以買，但年齡越大，它越昂貴。
解開所謂的「快樂」──
我們本來就有權不快樂，因為你看到了，這個世界就是不夠好，並不會因為你取悅它而跟你和解。即使你用力表演快樂，也不會真的快樂起來，反而因為這種期待而更有壓力。所以，別逼我必須快樂。
♫♫ 誠實推薦
演員、作家｜宮能安
藝術家｜累累（田心蕾）
（順序依首字筆劃排列）
作者
趙德昊
80後處女座老男孩。
白天是上市公司的運營總監，晚上是奮筆疾書的青年作者
不雞湯，不勵志，不販賣焦慮，不兜售欲望。
專注挖掘社會現象的本質與人內心深處的感受。
目錄
PART 1 這個世界正在懲罰假裝努力的人
01 這個世界正在懲罰假裝努力的人
02 所有的捷徑，都是萬劫不復的劫難
03 不會偷懶還假裝勤奮，怪不得你又累又窮
04 你的無數個計畫，終究變成了無數個大話
05 凌晨三點不能回家，是因為你上班在滑SNS
06 別動不動就中年危機，其實年輕時危機也不少
07 那年你決定減肥，沒想到一減就是一輩子
08 太努力工作的年輕人，還記得你的詩與遠方嗎？
09 人生從來沒有速成這個選項
10一些送給二十多歲年輕人的「人艱指南」
PART 2 你憑什麼弱得心安理得
11我們學習和成長的過程，不就是自我否定的過程嗎？
12成年人的世界，連叛逆都標好了價碼
13酒香也怕巷子深，何況你還不一定香
14刷抖音玩手遊，你不看看自己的存款餘額嗎？
15歲月是不是殺豬刀，取決於你是不是懶惰如豬
16哪有什麼幸福來敲門，都是自己死皮賴臉去敲開的
17你覺得無所適從，但你正在適從
18埋頭苦幹的員工，越容易被拋棄
19戒不掉這些惡習，會有還不清的債
20躺著很舒服，但會讓你變得虛弱
PART 3 別用嘴上的佛系，掩飾你內心的焦慮
21你不是佛系，你那是不思進取
22你這不是憂鬱，是沒錢和缺愛的正常表現
23談錢挺俗氣的，但沒錢也是萬萬不行的
24生活已經很苦了，不要再讓自己受委屈
25炫耀是一面自卑的鏡子
26「什麼時候該買奢侈品？」「當你覺得它不貴的時候。」
27踩到這四個雷，離毀掉自己的一生也就不遠了
PART 4 成長這件事，請你別介意
28維持成年人的體面，到底有多難？
29其實成年人才做選擇，小孩子是全都要
30逼人做什麼不好，非要逼他快樂
31要你拚命地工作，而不是要你命地工作
32其實你們的感情沒那麼好
33人生不像做菜，把所有材料準備好才下鍋
34生活的爆擊，值得感激嗎？
35世界上沒有真正的感同身受
36為什麼越長大越難快樂？
PART 5 接受指點，拒絕指指點點
37都是第一次做人，憑什麼要讓你？
38刀子嘴的人，真的有豆腐心嗎？
39對對對，你說得都對，但是我不聽你的
40不占別人便宜，是一個人的頂級教養
41只要人人都獻出一點冷淡，世界將會變成美好的人間
42「現在的女生有多隨便？」「你怎麼不去問男生？」
43和父母最好的溝通方式，其實是不溝通
PART 6 感情裡的錐心真相
44就算朋友遍天下，你還是個Nobody
45喜歡就去爭取啊，你看上的東西還等著別人搶嗎？
46要是有希望，誰還結婚啊？
47朋友之間是如何變淡的？
48我們都缺一堂生命課
49別太把自己當回事
50「如何快速地失去一個朋友？」「借錢給他。」
51這代年輕人，消費能力真心不行？
試閱
其實成年人才做選擇，小孩子是全都要
前段時間，有句話很流行：小孩子才做選擇，成年人當然是全都要。
但實際情況是，這句話完全說反了。
小孩子需要做選擇嗎？ 往往年紀越大，需要做的抉擇才會越來越多。
在大概六歲的時候，你那時候什麼都不懂，來到一個玩具櫃檯前，十層櫃檯你想要哪個就選哪個，不會考慮價格，不會考慮父母是否承受得起。
而到了十歲，你依舊喜歡玩具，但是來到櫃檯前，你就只會選擇下面五層的玩具了，因為你知道，錢不是大風刮來的，父母的辛苦你都看在眼裡。
到了十三歲，你可能還幼稚地喜歡玩具，但是路過玩具櫃檯你卻只會搖搖頭，極力掩飾自己眼中的渴望。
很多欲望都是如此，你的選擇會和玩具展示架一樣，越來越少。
小時候我們什麼都不懂，什麼都做不了，但是我們想要的東西總是能夠得到。
長大了我們開始懂事，能力也越來越大，但是我們總是會漸漸地學會放棄，學會取捨。
哪裡有什麼所謂的「選擇困難症」，你不過是在成長的過程中，學會去掉一個又一個的「最佳答案」而已。
◆
讀書時期大都喜愛玩遊戲，但是年歲漸長，學業逐漸繁重，為了學業只好忍痛放棄心愛的遊戲。
又有哪個上班工作的人，沒有自己的愛好？
工程師也有顆熱愛聽歌跳舞的心，可是總有著寫不完的程式、加不完的班，哪有時間聽歌起舞？
你原本也是個單純不諳世事之人，但是你總會有不得已求人之時，所以你也學會了在老闆面前卑躬屈膝，你也學會了察言觀色，你也學會了不管老闆說什麼只管點頭如小雞啄米。
你不是也漸漸身不由己，變成你最討厭的那個人？
小時候的「自由發揮」，長大一點變成「複選題」，再到成年之後的「單選題」，甚至沒得選。
這是成長過程中少不了的「陣痛」。
在很小的時候，我就會搶著坐在酒席上最好的位置，無論什麼好菜上了，我都是那個第一個動筷子的人。什麼好吃的統統夾到碗裡，周圍的人看了，只會笑笑：這孩子真可愛。
當我再大一點，就變得拘束許多，會要長輩幫忙夾自己吃不到的菜。
再到後來呀……就變成了只吃眼前的菜。
因為小時候的「無畏」還是無畏，長大了還無畏，就會被人當作無知了吧。
你總以為長大了，就能夠無所不能，結果真的到後面才知道，真的是無所「不能」，你要顧及這個顧及那個，你再也不是那個可以肆無忌憚的小霸王。
