減腰圍、降3高，代謝力健康全書 - 香港書城網上書店 Hong Kong Book City

減腰圍、降3高，代謝力健康全書

作者:	許惠恒等人
系列:	Dr. Me
書城編號:	207954

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出版社:	原水文化
出版日期:	2010/07/01
頁數:	256
ISBN:	9789866379277

商品簡介

構成代謝症候群的五個診斷症狀：腹部肥胖、血壓上升、高密度脂蛋白膽固醇（好的膽固醇）過低、空腹血糖值上升、三酸甘油酯上升。符合任何三個（含）以上就可以稱為「代謝症候群」。

你一定要知道的代謝症候群關鍵報告：
‧依據統計，腰圍過粗的人約有50%的機率會合併有代謝症候群。
‧在台灣，約有百分之15至30超過20歲的成年族群有代謝症候群。
‧勤控制腰圍、血脂、血糖與血壓。體重減少5至10%就能改善。
‧選擇健康的飲食。如全衛、蔬菜、深海魚、豆腐、適量堅果。
‧規律運動。騎腳踏車、快走、游泳、上樓梯等都是不錯的選擇。

Dr. Me

完全解析類風濕性關節炎診治照護全書