時下年青人愛說Hea，意即工作、讀書和在日常生活中，不能投入、自主和滿足。作者指出Hea不但是年青人以至成年人提升表現、展現個人特質的頭號敵人，也是他們邁向成長、成巧M成熟的最大障礙。作者特此向讀者推介NLP（身心語言程式學），協助備受Hea影響的人了解如何駕馭自己的身心系統，領導自己的的身心狀態。

此書標題和索引清晰，並附圖表解釋概念，使讀者更易掌握。另外，章節間附有插頁，用作介紹NLP理論。

此書獲香港浸會大學社會工作系講師邵家臻先生寫序。

Hea是戒不掉的？
根據我們的非正式統計，超過九成人都覺得自己太Hea。而又正因為Hea，人自然就缺乏動力去簡瘜o種狀態。即使偶爾成弘筐魽A一不留神又會回到原點。有些時候，我們會為追趕死線而忙碌，但工作/ 讀書時卻缺乏投入感、自主感和滿足感，這也是Hea的呈現。Hea不但是我們提升表現、展現個人創造力的頭號殺手，亦是我們邁向成長、成央B成熟的最大敵人。本書助你發現自己原來擁有超越Hea底的能力，能夠在任何時候都呈現出自己的積極本質。

如何超越Hea底？
在日常生活中，我們的行為表現一般都會受自己的情緒和思想習慣所控制，而情緒和思想習慣則會受環境處境的影響，這是被動的生活模式。N L P (身心語言程式學)指出，我們能夠主動管理產生自己情緒和思想慣性的「身心語言程式」， 從而活出自己所選擇的人生。即使在「Hea意來襲」時，亦能夠領導自己的身心程式，選擇更符合自己內在價值和積極本質的生活方式。

什麼是NLP？
NLP研究人類的主觀性，是一套目前被廣泛應用於個人啟導、企業培訓及自我提升的快速改變技術。坊間N L P培訓學費高昂，而且門派林立。一般人要精通這門學問並不容易。N L P Wa l k e r s的使命，是利用一個創新的平台，將這套學問盡數傳授給每位希望不斷完善自己的年青人。

本書分六個章節，首兩章分別剖釋Hea的原因和脫離Hea狀態的準備工作。第三至六章分別是脫離Hea狀態的四大步驟，「備戰」、「奪帥」、「統一」和「拓展」。章節間附有插頁，作者用作介紹NLP。

本書針對的讀者:
想知道人點解會Hea？不想越來越Hea？有意把Hea力變成動力？作者一於助你超越hea底﹗