這樣拍,就健康
 
作者: 孫靜夫 
出版社: 遠流
出版日期: 2011/06
頁數: 120
重量: 360 grams
ISBN-10: 9573267942
ISBN-13: 9789573267942
書城編號: 235827
 

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內容簡介
 

簡單拍打身體就可以常保健康,相信釵h人躍躍欲試。但心中仍不免有釵h疑慮:如何拍打才有效?力道拿捏不當會不會受傷?獨自練習不易持之以恆該怎麼辦?

孫靜夫老師長期推廣穴道健身左k,了解學習拍打幼e易遇到的困難,於是設計了這一套好記好拍的三十左k,依序針對身體部位從頭到腳、前胸到後背,涵誑身重要穴道,以免偏廢造成身體失衡;並參研中醫書籍,以簡單易懂的方式提點各穴道的主要弁遄C

本書的立意在鼓吹「有病看醫生,健康靠自己」和「只要健康,不要痛」,拿捏輕重、拍對部位、拍得其法。只要融會貫通,即使出門在外擔心拍打動作會影響他人,還可利用推、搓、按、壓等方式,無論在辦公室、通勤時間,隨時隨地都能輕鬆練習。

另一個特色是為每個左k設計夫妻、親子互動的動作示範,避免單獨練孕i能容易感到無趣,家中若有長者或幼子也可從拍打中獲益,健身之外還能增進情感交流,真正是好處多多!

【精采內頁預覽】

●內頁預覽:目錄1

●內頁預覽:目錄2

●內頁預覽:輕拍胃脘健胃失w─自己拍

●內頁預覽:輕拍胃脘健胃失w─夫妻、親子互拍

●內頁預覽:主要穴道/對哪些症狀有幫助

孫靜夫 作者作品表

孫靜夫健康養生三法
這樣拍,就健康
孫靜夫健康之道 增訂版
孫靜夫教銀髮族不生病-推推拍拍,健康輕鬆來
孫靜夫教你不生病-穴道健身功法30招
氣壯山河:健康在一呼一吸之間

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