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只要60秒,甩掉壞情緒:一分鐘速成正念法,讓你少煩、少怒、多快樂
作者: 唐納德.艾特曼(Donald Altman) 
出版社: 商周
商周
系列: NEW
出版日期: 2012/03/12
頁數: 208
ISBN-10: 9862721219
ISBN-13: 9789862721216
書城編號: 255058
 

原價: HK$87.00
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簡介
每天只需一分鐘,找回久違的家庭親情、工作創意、人際關係與身心靈健康,讓你心想事成!

從早晨醒來的靜觀談起,到夜晚的寧靜睡眠準備;從開車上班、走路、傾聽、打招呼與說再見,到冥想下的與自然及自我和諧共處……,心靈療癒大師給你50個只需一分鐘的正念心法,讓你充分利用日常生活的每一時刻、每一方面,無需藥物治療,每日一分鐘,便能解除焦慮、壓力、負面思考,讓你找回久違的家庭親情、工作創意、人際關係與身心靈健康,找到平和心境,清明思緒,開啟人生的更多可能性。
 


 

懶爸媽好孩子

評分 尚未有...
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  • 古書比孩子重要
  • 五十個孩子:一對平凡夫妻的不凡旅程
  • 別讓自己不開心:50個讓生活更美好的練習
  • 無論你選擇什麼樣的人生,我都為你加油:24件媽媽希望你早知道的人生事
  • 幸福,從練習說再見開始
  • 世界情死大全──愛情、死亡與情慾的美學
  • 重新定義100分,80分的努力剛剛好
  • 當你覺得世界虧待了自己
  • 旅行,從心開始
  • 逆轉運勢的3堂課
  • 佛光山開山故事:荒山化為寶殿的傳奇
  • 我走過,你可以跟著走的腳步
  • 只要60秒,甩掉壞情緒:一分鐘速成正念法,讓你少煩、少怒、多快樂
  • 點燃心中的火
  • 要不要加一份薯條
  • 自行車電燈法則
  • 認輸才會贏
  • 能量巴士:讓好運上車,壞運閃邊

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    綠色生活的簡單法則

    心靈花圃1——你也看見月亮上的小狗?

    心靈花圃2——給你一個幸福的洋娃娃

    心靈花圃3——會變魔術的媽媽

    心靈花圃4——掉進海裡的小星星

    和你在一起

    精神分裂症-認知理論、研究與治療

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    我的過動症-一段從寓言到輔導的旅程

    自殺防治-有效的短期治療取向

    普通班融合重度及多重障礙學生-教師的實務策略

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