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食物能治病
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出版社: |
原水文化
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出版日期: |
2000/11 |
ISBN: |
9789574692132 |
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商品簡介 |
你知道牛奶、蕃茄、玉米、雞肉等所謂健康食品可能就是你病痛的根源嗎?
哪些種類的食物能幫助你對付疼痛、恢復健康?
頭痛、背痛、關節疼痛、胸口疼痛等等各種身體疼痛,一般人都會服用止痛藥來止痛。殊不知這種做法是治標不治本。除非你找出日常飲食中可能造成你疼痛的問題食物,如乳製品、檸檬汁、洋蔥等,並避免食用這些食物,否則你的疼痛可能會持續下去。本書同時建議你最好茹素,畢竟,即使你吃去皮的魚肉或雞肉,這些食物仍含有脂肪及膽固醇,會使血管堵塞。
巴納德博士根據各國嚴謹的研究報告,揭露「食物能治病」的醫療觀點,只要依照巴納德博士的食療原則,就能減輕甚至根治你的病痛。
步驟1:確認你的病痛來源
步驟2:找出會引發病痛的問題食物
步驟3:避免食用所有的問題食物
步驟4:盡量採用低脂、無膽固醇、素食的飲食方式,及天然的營養補充劑。
巴納德博士並邀請美國名廚-珍妮佛.雷蒙(Jennifer Raymond),設計了四十多道美味簡易的低脂素食食譜,讓你吃出健康,受用一生。為幫助讀者適應吃素,本書亦於書後令另闢一章,特別製作了素食食譜供讀者參考,使讀者能夠作出美味又方便的素食菜餚。 |
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