產後瘦身計畫 - 香港書城網上書店 Hong Kong Book City

產後瘦身計畫

系列:	Dr. Me
書城編號:	27877

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出版社:	原水文化
出版日期:	2000/01
ISBN:	9789574693191

商品簡介

市面上有很多教導婦女懷孕生產及育兒的書籍,卻沒有教導婦女如何在產後恢復身材.本書將介紹如何利用生理原理.營養補充等方式,幫助產後婦女恢復窈窕身材.
生理原理方法包括確定你的新陳代謝種類.評估你應攝取的食量.計算卡路里.少吃多動等
營養補充的方法包括了利用各種營養素的特性來恢復身材,例如多吃含蛋白質.鋅.維他命B12的食物可控制饑餓感;吃富含維他命B5.B3及氨基酸的食物可降低沮喪感,使身心平衡;介紹真正適合減輕體重的乾淨食物等.

Dr. Me

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