作者見坊間的正向心理學書都寫得較學術和理論化，令一般讀者卻步，故此，他們尋求一種簡單、易明、有效的表遠方法讓香港人接觸正向心理學的內容，明白學曉這方法，便能把隱藏在心裡角落的「正能量」、「好情緒」再度活出來。作者深信，從根本上改變自己個「心」才是活得出色、快樂的好方法。

全書33則心靈故事，為大家創造快樂正能量：