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運動與保健

作者:	蔡博輝, 楊肇基
書城編號:	4033

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出版社:	明報
ISBN:	9789629734886

商品簡介

我們知道,體育運動對我們身體健康極為重要,無論在心理上,還是在生理上的反應都有著不可忽視的作用,但不適當的運動,或訓練不得其法,往往對我們的身體造成了某些方面的創傷。如何避免在運動中造成傷患,以及如何護理所造成的傷患,這都是我們在進行運動時所要關心的問題。

本書作者是一位經驗豐富的物理治療師,對各種球類運動,健身室運動以及柔道訓練等可能造成傷患的原因作了深入的分析,對於如何護理傷患也作了實用性的指導,頗有參考價值。對於喜愛運動的人來說,這是一本不可不讀的書。

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