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運動傷害，免驚！打造你一生的運動計劃
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出版社: |
原水文化
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| 出版日期: |
2003/06 |
| ISBN: |
9789867874269 |
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商品簡介 |
王惠珍、羅曼菲、鄭志龍、周俊三、胡娜、陳志遠、吳思賢、呂西鈞、蔡瓊玲等運動健將，在他們亮眼的運動生涯背後，承受著常人所不能忍受的“痛”！國內運動醫學權威吳濬哲醫師，為無數運動明星減緩運動傷害，並以數十年的行醫經驗告訴你：運動可以很刺激、很有趣，也可以很健康、很安全。
運動是一輩子的事情，想要快樂運動沒傷害，就一定要了解正確的運動方法！而運動並非盲目的”動”，為了讓運動達到所需的目的，例如：瘦身、訓練肌肉、增加體能、預防疾病、抗老化、促進健康等，更應該按照個人的體質與能力，設計一套適合個人的運動計劃。就像生病要吃對藥才會好的道理一樣，針對個人不同的狀況來做不同的運動，才能獲得真正想要的效果。
生病到醫院看，醫生會開”藥物處方”，現在運動也可以開出”運動處方”！一整套完全為你量身打造的運動處方，不管年紀、性別、體質、或是罹患各種疾病等，本書幫助你：
1. 避免運動傷害
2. 找出專屬的運動處方
3. 建議合適的運動地點
4. 建立正確的運動觀念
5. 打造完美的運動計劃 |
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