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運動傷害,免驚!打造你一生的運動計劃
作者: 吳濬哲 
出版社: 原水文化
原水文化
系列: Dr. Me
出版日期: 2003/06
ISBN-10: 9867874269
ISBN-13: 9789867874269
書城編號: 43924
 

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簡介
王惠珍、羅曼菲、鄭志龍、周俊三、胡娜、陳志遠、吳思賢、呂西鈞、蔡瓊玲等運動健將,在他們亮眼的運動生涯背後,承受著常人所不能忍受的“痛”!國內運動醫學權威吳濬哲醫師,為無數運動明星減緩運動傷害,並以數十年的行醫經驗告訴你:運動可以很刺激、很有趣,也可以很健康、很安全。

運動是一輩子的事情,想要快樂運動沒傷害,就一定要了解正確的運動方法!而運動並非盲目的”動”,為了讓運動達到所需的目的,例如:瘦身、訓練肌肉、增加體能、預防疾病、抗老化、促進健康等,更應該按照個人的體質與能力,設計一套適合個人的運動計劃。就像生病要吃對藥才會好的道理一樣,針對個人不同的狀況來做不同的運動,才能獲得真正想要的效果。

生病到醫院看,醫生會開”藥物處方”,現在運動也可以開出”運動處方”!一整套完全為你量身打造的運動處方,不管年紀、性別、體質、或是罹患各種疾病等,本書幫助你:
1. 避免運動傷害
2. 找出專屬的運動處方
3. 建議合適的運動地點
4. 建立正確的運動觀念
5. 打造完美的運動計劃

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此叢書 Dr. Me 書目

  • 完全解析類風濕性關節炎診治 照護全書
  • 圖解肺癌診治照護全書
  • 啟動新陳代謝,維持健康抗老化!
  • 攝護腺健康新知〔全新修訂版〕
  • 全彩圖解牙齒矯正一本通
  • 資深放射腫瘤科醫師的癌症處方
  • 健康,從睡眠開始!台大醫院睡眠中心的22堂課
  • 乳房診治照護全書【增訂版】
  • 完全解析泌尿道診治照護全書
  • 全彩圖解 氣喘保健事典
  • 胃癌術後營養照護全書
  • 糖尿病關鍵報告(全新修訂版)
  • 圖解肝癌診治照護全書
  • 全彩圖解 眩暈&耳鳴保健事典
  • 圖解大腸直腸癌診治照護全書
  • 圖解血糖值保健事典
  • 找回健康肝•全新增訂版
  • 妳不能不知的子宮健康 修訂版
  • 全彩圖解 降低壞膽固醇、提高好膽固醇
  • 全彩圖解 頸&肩&背痛保健事典

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