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輕鬆擺脫壓力-揭開腎上腺皮質醇的奧秘
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出版社: |
原水文化
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出版日期: |
2003/07 |
ISBN: |
9789867874290 |
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商品簡介 |
現代人每天面對生活中無數的緊張與壓力,身體也跟著承受長期壓力狀態對我們的傷害。如果我們不能控制自己承受壓力的狀況,也不去理會身體對於壓力的反應,腎上腺皮質醇濃度就會持續偏高,這不僅會讓我們遭受變胖、性慾減退、記憶力衰退的危險,更甚者還會降低我們的免疫系統能力,增加我們罹患慢性病的機會…。
本書作者從人類面對緊張壓力時,腎上腺皮脂醇分泌的生理反應過程,有系統地說明人類壓力與特定疾病間的關聯性;同時,作者更提出一套SENSE計畫,教導大眾如何從壓力管理、運動、營養、及食補等方法,有效控制腎上腺皮質醇,讓大眾學會輕輕鬆鬆簡磍ㄓO,享受健康的人生。
嬝炙赫恁A會讓你了解到長期性(慢性)的壓力與腎上腺皮質醇濃度之間的關聯性,也讓你更清楚知道腎上腺皮質醇濃度對健康的長期影響。在看完本書後,相信你一定會立即產生行動,去好好控制你的腎上腺皮質醇,不讓你自己被緊張的壓力和過度的腎上腺皮質醇分泌所征服! |
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