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輕鬆擺脫壓力-揭開腎上腺皮質醇的奧秘
作者: 尚•塔波特(Shawn Talbott) 
出版社: 原水文化
原水文化
系列: Dr. Me
出版日期: 2003/07
ISBN-10: 9867874293
ISBN-13: 9789867874290
書城編號: 43925
 

原價: HK$100.00
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簡介
現代人每天面對生活中無數的緊張與壓力,身體也跟著承受長期壓力狀態對我們的傷害。如果我們不能控制自己承受壓力的狀況,也不去理會身體對於壓力的反應,腎上腺皮質醇濃度就會持續偏高,這不僅會讓我們遭受變胖、性慾減退、記憶力衰退的危險,更甚者還會降低我們的免疫系統能力,增加我們罹患慢性病的機會…。

本書作者從人類面對緊張壓力時,腎上腺皮脂醇分泌的生理反應過程,有系統地說明人類壓力與特定疾病間的關聯性;同時,作者更提出一套SENSE計畫,教導大眾如何從壓力管理、運動、營養、及食補等方法,有效控制腎上腺皮質醇,讓大眾學會輕輕鬆鬆簡磍ㄓO,享受健康的人生。

嬝炙赫恁A會讓你了解到長期性(慢性)的壓力與腎上腺皮質醇濃度之間的關聯性,也讓你更清楚知道腎上腺皮質醇濃度對健康的長期影響。在看完本書後,相信你一定會立即產生行動,去好好控制你的腎上腺皮質醇,不讓你自己被緊張的壓力和過度的腎上腺皮質醇分泌所征服!

 


 

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此叢書 Dr. Me 書目

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  • 圖解肺癌診治照護全書
  • 啟動新陳代謝,維持健康抗老化!
  • 攝護腺健康新知〔全新修訂版〕
  • 全彩圖解牙齒矯正一本通
  • 資深放射腫瘤科醫師的癌症處方
  • 健康,從睡眠開始!台大醫院睡眠中心的22堂課
  • 乳房診治照護全書【增訂版】
  • 完全解析泌尿道診治照護全書
  • 全彩圖解 氣喘保健事典
  • 胃癌術後營養照護全書
  • 糖尿病關鍵報告(全新修訂版)
  • 圖解肝癌診治照護全書
  • 全彩圖解 眩暈&耳鳴保健事典
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  • 找回健康肝•全新增訂版
  • 妳不能不知的子宮健康 修訂版
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