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啊!失眠完全搞定
作者: 徐偉雄 
出版社: 原水文化
原水文化
系列: 原水健康聊天室
出版日期: 2003/03
ISBN-10: 9867874196
ISBN-13: 9789867874191
書城編號: 43938
 

原價: HK$66.00
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簡介
你有多久沒有好好睡上一覺了?還記得上次從沉睡中甦醒的美好滋味嗎?

人生約有1/3的時間花在睡眠上,可知睡眠多麼重要!一夜充足且愉快的睡眠,能讓人第二天神采奕奕、精神煥發,各方面保持在最佳的狀態,相反地,長期睡不著或睡不好,對心理或生理都會造成重大影響。究竟人為什麼會失眠?是精神疾病嗎?有哪些方法可以改善睡眠?應該看醫生或吃藥嗎?本書在全彩的圖文環境,Step-By-Step幫助你建立正確觀念、認識失眠、了解失眠的嚴重性以及該如何就醫與買藥,並探討飲食與運動在改善失眠上又扮演何種角色,讓你簡璆0v的困擾,輕鬆睡個好覺。

第一篇 建立正確觀念
第二篇 認識失眠
第三篇 自我診斷
第四篇 看醫生與買藥
第五篇 飲食與生活
第六篇 預防

評分 尚未有...
此叢書 原水健康聊天室 書目

  • 牙齒美容完全搞定
  • 啊!漂亮腳丫完全搞定
  • 啊!失眠完全搞定
  • 啊!青春痘完全搞定
  • 啊!骨質疏鬆症完全搞定
  • 啊!雷射近視手術完全搞定
  • 啊!美容整形完全搞定
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  • 啊!糖尿病完全搞定
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