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燃脂30日、塑身自已來
作者: 莎拉•維尼克 Sarah Wernick, Ph.D. 
出版社: 皇冠
皇冠
系列: @Live
出版日期: 2001/04/02
頁數: 272
ISBN-10: 9578033249
ISBN-13: 9789578033245
書城編號: 6071
 

原價: HK$83.00
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簡介
『這本書籍是一大贏家!尼爾遜從肌力訓練的觀點教導女性如何控制和減輕體重。一個既符合理性又能增進健康的減肥計畫終於誕生。』──金恩夫人(美國國家網球隊隊長)
一項生動有趣、符合醫學原理的減肥計畫幫助妳有效促進新陳代謝和燃燒脂肪
科學研究證明肌力訓練可促進人體新陳代謝,使攸關永久減肥的新陳代謝率提高達15%。根據研究顯示,在攝取同樣飲食的婦女當中,從事肌力訓練者減去的脂肪比未從事肌力訓練者高出44%!
本書提供妳完整的健美瘦身須知──任何年齡和體能狀況皆適用:
*針對減肥設計的運動項目,內附完整插圖。
*以最新減肥、食慾、營養和健身資訊解說這份計畫為何有效。
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*保持高昂動機的秘訣……和更多的實用建議。
* 書中提供自我檢查的方法,透過檢查表,可以確立減重計畫。
* 針對需要減重的人的需求,列出簡易的食譜參考。
評分 尚未有...
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