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念頭一轉,心就不煩!
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出版社: |
原水文化
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出版日期: |
2005/06 |
頁數: |
288
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ISBN: |
9789867874856 |
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商品簡介 |
生活很煩,日子不快樂、朋友總交惡,情緒只有憂慮。
工作很煩,過勞要命、壓力過重,又擔心失業找上門。
婚姻很煩,夫妻溝通有障礙、婆媳相處不來、經濟喘不過氣來。
孩子很煩,怕他不爭氣、沒有競爭力,究竟該責備還是該鼓勵?
人生很煩,活著感覺沒意義、自殺念頭總是滿溢。
我們生活在一個急遽時代,情緒流轉卻出奇的慢。所以,我們總是煩,總是焦慮,總是憂鬱。
本書傳授你如何轉換心境、走出陰霾,雨過天晴的快樂配方。讓你了解何謂心理治療、正視憂鬱及焦慮,更加以剖析人際關係及親子教養上的情緒盲點。讓你走出情緒迷宮,重拾快樂人生。
【本書摘要】
此書中所提到的各種治療方式,都是作者於心理治療會談實務上常使用之技術。個案的反應相當良好。除了描述這些治療技術如何使用之外,作者也會簡單的說明它背後的理論基礎。
本書分為六個篇章,依序是認識心理治療篇、人生困境篇、人際問題篇、焦慮篇、憂鬱篇、親子教養篇。「心理治療篇」主要在介紹心理治療的概念,以及基本的精神醫學常識;「人生困境篇」散論面對問題的態度;「人際問題篇」介紹各種改善人際的方法;「憂鬱篇」、「焦慮篇」則在介紹憂鬱症、焦慮症這兩類疾病的特徵以及它們的治療策略;「親子教養篇」則介紹管理孩子行為的技巧。
【本書特色】
本書最大的特色便在於所有文章皆用淺顯易懂的文字,同時穿插日常生活的實例,嬝炙赫悝洬輕N像與好友喝茶聊天,在輕鬆自在的氣氛中,增長見聞,同時了解自己及他人情緒。
作者兼具理性與感性的文筆,猶如一盞溫暖的燈,照亮了長久以來被穢韘b社會陰暗一角的心理疾病患者與親友。
【目錄】
◎推薦序:輕鬆解煩惱 鍾昆原
◎推薦序:心理治療的本土化、平民化 唐子俊
◎自序:日子,可以快樂過
◎第1篇/認識心理治療
〔認識心理治療〕別小看心理治療
〔心理治療效用〕心理治療,可能救你一命!
〔會談治療取向〕過去、現在、未來
〔診斷心理問題〕怎樣辨別「心理正常」或「心牽l... |
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