營養師的500卡瘦身食堂
 
作者: 黃凱詩, 李龍家麒, 陳慧賢 
出版社: 經濟日報出版社
出版日期: 2012/12
頁數: 144
ISBN-10: 9626787376
ISBN-13: 9789626787373
書城編號: 708824
 

原價: HK$98.00
現售: HK$93.1 節省: HK$4.9

(購買此書 10本以上 9折, 60本以上 8折)

出版社缺貨, 故不能購買

如此書日後有貨, 請通知我, 我的電郵/用戶名稱是:

 
內容簡介
 

食極唔肥的三大招數:

.要識得選材料

.要掌握食物烹調得滋味的秘訣

.一天三應ㄜn食,每嬪l收500卡份量


本書由人氣營養師撰寫,一共46道各地風味的有營家常菜。作者透過本書,讓大家把在食肆吃到的美味菜式移師家中照辦煮碗,再加上「瘦身魔法」,幫大家的屋企打造成Home Café。

日式菜:三文魚菜漬飯、日式牛肉丼、長崎麵豉湯拉麵。
意大利菜:傳統忌廉意大利麵、帶子鮮茄意大利飯。
西班牙、葡國菜:西班牙海鮮飯、葡式焗鴨飯。
韓、越、星菜:韓式辣雞鍋、柚子蝦沙律、胡椒蝦球。
上海、四川菜:上海炒烏冬、四川麻辣生肉煮、麻婆豆腐。
 
除了以上菜式外,還怎少得滋潤湯水,作者為大家介紹多款有營湯水(如:充滿西方浪漫風情的忌廉蘑菇湯、以海洋產物灼滾的大蜆冬瓜粒湯、酸味開胃的番茄豆腐湯等),為每擬膳畫了完滿句號。一本在手,便能每日為自己和家人,煮一頓不敗又低卡的飯菜。‘
 

重點推介:
本書比坊間一般食譜的出色和不同之處:
.材料易買:街市和一般超級市場便可以購買。
.煮得到:不是天馬行空或左抄右拼的食譜,100%煮得到才收入本書。
.煮法多樣並能瘦身:作者反對瘦身只是整天的清蒸白灼,在書中的菜式都是可炒可炆可焗的,醬料的配搭也有研究,以少油也能製作出好味醬料,讓人能滋味進食但不會胖。
.標示熱量、奶量、五翩B蛋白質、纖維和脂肪分量:讓讀者能計算自己的吸收量,不會沒節制地食食食。
 
作者簡介:
黃凱詩,縱橫營養界十多年,出版「有營作品」十多本。現於《am730》及《經濟通》寫框框,過去 4 年,她一直在大氣電波發表瘦身偉論,大談纖體奧秘。她的網誌《營養師手記》www.nutsdiary.blogspot.com亦大受歡迎,開立 4 年,瀏覽人次達。
李龍家麒,營養師,在《晴報》和《經濟日報》每周都有專欄曝光,為大家介紹滋味食店、健康飲食心得和食譜介紹。
陳慧賢,營養師,以煮飯仔作為減壓良方,把此道推廣給各人。
 
首作:《營養師的500卡瘦身嚏n銷量突破五千。

 
你可能也會喜歡
 
香港人 是時候轉營

營養師的200卡甜品

營養師的500卡瘦身餐(第8版)

小王子(廣東話版)(精裝版)

營養師甜品教室

心靈擇食:萬病由心造,邱錦伶的情緒食療法

英文單字探險隊-找到900組關鍵字義,輕鬆掌握3200種同?近義字的超.能.力!

月亮與螃蟹

亦舒系列 289 無暇失戀 289

教子有方--家長應懂的心理法則

黃凱詩 作者作品表

香港人 是時候轉營
是時候減磅了
就是這樣瘦了
日日食住瘦:365日這樣食不會錯的飲食竅門
營養師常到的40間餐廳
來!偷走我的脂肪:營養師最棒的偷肥膏術
吃走你的大肚腩:營養師教你食得瘦的69個輕鬆方法
瘦出滋味--50個瘦得出色好方法
營養師的200卡甜品
營養師的500卡瘦身餐(第8版)
瘦身可餐 ── 可以吃得飽瘦得有營的 58 個飲食竅門
瘦身可餐
愈食愈 fit ─ 63 個飲食小改變,令你身形大改善
吃出形態──糾正你 50 個瘦身謬誤
以營補營 - 不可不知的營養個案

美味食譜 同類商品


頂級XO醬自己作

2步驟燉補超簡單

中日韓南洋排隊火鍋

400 道蔬菜聖經

在家做燒味

裸食:好食 好日 好味道

人氣靚湯王

自家製開心午餐盒2 (中英印對照) (中英對照)

還是最愛吃肉-精選牛、羊、豬、雞、鴨美味料理70道

小小米桶的零油煙廚房:82道美味料理精彩上桌!

92道義式主廚的私房料理

最想在家裡做的88道洋食料理

人氣主廚的歐風蛋料理

第一次學做西餐

Joanna的濃情料理-兩人份也好吃!嚴選50道看書就能現學現賣的情人食譜

自己做披薩

60道好滋味的夏日微酸料理!:美肌、排毒、燃脂、抗老化

自家製懷舊小食 (中英對照)

煲粥

自家製開心午餐盒(3)--20分鐘速成便當 (中英對照)

還有... [顯示所有書籍]

* 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
* 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

 

 

 

  我的賬戶 |  購物車 |  團購優惠 |  加入供應商
廣告刊登 |  公司簡介 |  English

香港書城 版權所有 私隱政策聲明

顯示模式: 電腦版 (改為: 手機版)