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晚上喝蔬果汁 腸保健康:自律神經&腸道名醫小林弘幸的健康蔬果配方
作者: 小林弘幸(Kobayashi Hiroyuki) 
出版社: 原水文化
原水文化
系列: Family健康飲食
出版日期: 2013/05/24
頁數: 96
ISBN-10: 986585306X
ISBN-13: 9789865853068
書城編號: 714954
 

原價: HK$93.00
現售: HK$88.35 節省: HK$4.65
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簡介
◆「全世界最想上的課」(日本電視台)、「全民家庭醫學」(國興衛視)等節目,超人氣醫師小林弘幸強力倡導!引發各界熱烈迴響!

自律神經&腸道名醫小林弘幸分享58種清腸瘦身蔬果湯汁!

全身60%的免疫細胞集中在腸道,腸道是健康的原點!
晚上一杯美味蔬果湯汁,淨化腸道,常保健康好身材!

人吃過的食物,是由腸道吸收養分與水分,再經由血液將養分輸送到全身。吸收養分與水分所剩下來的殘渣,會形成糞便排泄出去。由此可知,腸道具有將養分輸送到全身,並將廢物排泄出去的重要弁遄C

由於全身60%的免疫細胞都集中在腸道,因此可以說,腸道就是人體最大的免疫器官。腸道如果能正常蠕動,身體機能也會變好。

腸道如果髒污,老廢物質就會連同養分一起混入血液裡。含有老廢物質的血液會變得黏稠,不僅養分無法完全輸送至全身細胞,脂肪也會囤積在血液裡,使得皮下脂肪與內臟脂肪愈積愈多。

腸道如果乾淨,吃下去的營養素會透過血液輸送到全身。獲得充足養分的細胞,新陳代謝旺盛,容易燃燒脂肪,因此可以維持苗條的身材。

在晚孺峎~澡後,是一天當中最放鬆的時候,也是副交感神經作用及腸道蠕動最旺盛之際,此時飲用一杯清腸蔬果汁或喝碗溫熱蔬果湯,並在腸道黃金時間凌晨十二點進入睡眠狀態,隔天早上就能有助輕鬆排便,腸道保持健康。

腸道清淨了,身體自然苗條!

做法簡單,只要2∼3種食材,懶人也能輕鬆享瘦!
不擅長做菜的人或工作忙碌的人,都能立刻開始實行。

【基本款清腸果汁:蘋果+香蕉+高麗菜】
◎蘋果──幫助整腸
◎香蕉──改善便秘
◎高麗菜──促進消化

書中除了14種清腸瘦身蔬果汁之外,還有31種針對身體各種症狀,如:疲倦、煩躁、有感冒前兆、畏寒、貧血、生理期前後、腹瀉、中暑、胃消化不良等對症保健蔬果汁。並提供13種清腸瘦身蔬果湯,讓您輕鬆擁有健康好身材!

運用「清腸蔬果汁」健康瘦身祕訣
◎晚屨幙隉A更能促進腸道蠕動。
◎用食物調理機可攝取完整纖維。
◎食材簡單,製作快速,懶人也會。
◎每日飲用量只需200∼300ml。
◎身體微恙也能喝,溫熱喝也可以。
◎三嬪▼臟Y,維持八分飽就好。
◎睡前3小時用嚏A凌晨12點睡。

【專業推濾ng>
◎洪耀仁(尹書田紀念醫院大腸直腸外科主任醫師)
◎張金堅(澄清醫院中港院區院長)
◎蔡英傑(國立陽明大學生化暨分子生物學教授)
評分 尚未有...
此叢書 Family健康飲食 書目

  • 15大慢性病飲食全書【修訂版】
  • 素食界廚神傳授天天愛吃健康素
  • 酵素阿嬤的逆齡配方
  • 晚上喝蔬果汁 腸保健康:自律神經&腸道名醫小林弘幸的健康蔬果配方
  • 生食,吃出生命力
  • 神奇的彩虹蔬果飲食法:21世紀最夯植物生化素
  • 癌症飲食全書(附別冊增訂版)
  • 原味幸福料理〔修訂版〕
  • 不藏私洪師傅健康素袐笈(增訂版)
  • 洗腎飲食全書〔增訂版〕
  • 減脂肪降血糖低GI飲食全書
  • 發現粗食好味道:塘塘與早乙女 修夫婦的樂活飲食
  • 癌症素食全書:化療期&恢復期飲食處方
  • 【圖解】腸道決定抗癌力
  • 12大慢性病素食全書
  • 陳堅真時食養生法〔修訂版〕
  • 原味的感動(修訂版)
  • 愛上美味養生素(修訂版)
  • 董麗惠自然飲食法(修訂版)
  • 原味幸福料理

    ... [顯示此系列所有商品]
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