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80歲也能挺直腰、大步走的菊池體操-50年來最受日本熟齡&銀髮族女性肯定的健康美容操
作者: 菊池和子(Kikuchi Kazuko) 
出版社: 原水文化
原水文化
系列: 舒活家系列1
出版日期: 2013/08/23
頁數: 152
ISBN-10: 9865853167
ISBN-13: 9789865853167
書城編號: 722750
 

原價: HK$93.00
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簡介
從頭到腳,感受全身肌肉的力量與長壽秘訣!
被日本媒體競相報導、譽稱為「改變人生的體操」,系列著作銷售逾40萬本!
拒絕老年臥病在床、預防失智的保健良方,
讓92歲高齡奶奶依舊體態輕盈,比年輕人還柔軟!

邁入中高年,伴隨各種不適,身體也相形衰弱!
跟著學習「菊池體操」,感受自己身體的狀態,
改善五十肩、腰痛、更年期症狀、彎腰駝背等,
強健身體的肌肉,讓身體變輕盈,頭腦更清晰!

改變您的身、心及生活方式!
「活力」及「美麗」由自己創造!讓自己重生的奇蹟體操!
「菊池體操」是一種用意志來活動身體的體操!
50歲是人生的一半,很多人在50歲後,身體開始衰弱,各種不適也開始出現。醫學發達,很多人也活的更長壽!但為了可以更有活力的過每一天,健康的身心靈是不可或缺的。「菊池體操」是一套教你重新用心與腦感受自己的身體,改變身體的體操。本書以圖片解說的方式,淺顯易懂的說明,讓讀者可以在家自學無負擔。

【專業推薦】
◎陳亮恭(台北榮總高齡醫學中心主任)
◎簡文仁(中華肌內效協會 副理事長)
◎劉建良(聯合醫院和平院區神經內科主治醫師)
◎劉政煒(中華民國健身運動協會理事長)
◎周彥君(力康健康管理中心物理治療師)
評分 尚未有...
此叢書 舒活家系列1 書目

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  • 每天1分鐘,打造不臥病的好身體! :抗老名醫教你提升50歲後人生品質的運動習慣!
  • 真的有氣感了!
  • 80歲也能挺直腰、大步走的菊池體操-50年來最受日本熟齡&銀髮族女性肯定的健康美容操
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