療癒細胞的大笑運動(附光碟)
 
作者: 張立新 
出版社: 原水文化
系列: 舒活家系列1
出版日期: 2014/01/03
頁數: 272
ISBN-10: 9865853302
ISBN-13: 9789865853303
書城編號: 750175
 

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內容簡介
 
◆隨書附贈大笑運動示範光碟
◆隨書提供兩岸三地愛笑俱樂部資訊、以及各地上課時間。多數不需報名、免費參加!

每天盡情開懷大笑30分鐘,遠離醫師和醫藥!
最省錢、省時的舒壓解悶方法!

風靡全球的愛笑運動已贏得醫界高度認同與推廣!
生活裡不能沒有笑聲!若悶悶不樂,人們就容易生病,尤其容易生重病!
喜樂之心乃是良藥,笑是最好的醫藥!最能笑者最健康,最樂觀者最長壽!

「大笑運動」源自印度,由卡塔利亞‧麻丹醫師與其夫人(專業瑜珈老師) 發現「笑」也可以是一種治療的方法後,就將『笑』節合瑜珈式的呼吸,從而讓身體和腦部獲得更多的氧氣,把「笑」稱為一種瑜珈動作,使人感覺充滿活力和健康。

在中醫理論中,人體有12條經絡,其中6條經過手部,6條經過腳部,常運動這些經脈,可使人氣血通暢。而大笑運動就是結合暖身拍掌刺激穴位、運用腹式呼吸法及肢體伸展的運動,可使橫膈肌隨著腹部呼吸上下運動,讓五臟六腑達到體內慢跑,進而讓大腦放鬆、吸收更多氧氣。請跟著練習從假笑、真笑到無理由的笑、無聲的笑,讓身體自然排除體內的廢氣,在體內產生天然的良藥,進而活化細胞的正面能量,提升身體的自然抗病力與痊癒力,有助強身健體,活出健康快樂!

本書作者張立新說
推行大笑運動,從不被人理解到受各界肯定,我經歷了很多,令我欣慰的是很多笑友因而獲得不同程度的健康或人際改善--這當中有年屆花甲的退休老人、有進入不惑之年的中年人、有風華正茂的年輕白領,有罹患高血壓、癌症、憂鬱症的病人。笑友們在笑聲中將心中的包袱完全拋開,在笑聲中改善體質!
此叢書 舒活家系列1 書目

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