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讓情緒自由:結合傳統醫學、直觀、能量及夢境,幫助在負面情緒中受苦的你
作者: 茱迪斯.歐洛芙醫生(Judith Orloff, M.D.) 
出版社: 橡樹林文化
系列: 眾生系列
出版日期: 2014/03/19
頁數: 448
ISBN-10: 9866409732
ISBN-13: 9789866409738
書城編號: 750375
 

原價: HK$140.00
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簡介
◆《紐約時報》暢銷書!
◆Amazon五顆星推薦!

你對生活的憧憬是什麼呢?你覺得彷彿被自己或別人無法預料的情緒綁架了嗎?覺得被自己以及時間的需求弄得筋疲力盡嗎?你已準備好要改變,但不知從何開始嗎?
《紐約時報》暢銷書作家茱迪斯•歐洛芙醫生,從專業醫學及心理學角度,輔以直觀、能量及夢境的幫助,教你正視負面情緒所傳達的訊息,助你簡畾懼、猜忌、脆弱、孤單、沮喪之苦,轉變你的生活,重拾快樂和平靜,並且使你擁有能力,得以控制干擾日常生活的負面能量。

什麼是情緒自由?它指的是透過開發正向情緒,增加愛的能力,並能以慈悲心面對負面情緒而將其改變,不論這種情緒是你自己的或別人的。這種基本的生活技能使你不再恐懼,也能遊走於複雜的境遇而不致於被擊倒、失控或失序。結果會怎樣?得到真正的情緒自由後,你可以選擇建設性地回應,而不是每當心情受影響時就自暴自棄,跟大多數人一樣得過且過。情緒自由使你溝通得更順暢,對自己更有信心,對別人更有愛心。然後你不論處於何種境遇,都能自在擁有當下。

《讓情緒自由》計劃將幫助你:
• 找出自己的情緒形式,了解自己的重要優勢。
• 了解特殊有害情緒對你身體和心靈健康可能造成的傷害──重新設定你的生理和情緒對於壓力的反應。
• 保護你不受情緒吸血鬼傷害,讓你不再接收別人的壓力和負面能量。
• 將負面能量轉變為勇氣、耐性、連結、內在寧靜、希望、自尊,以及慈悲心。

【感動推薦】
◎洪仲清(臨床心理師)
◎蘇絢慧(諮商心理師)

「作者巧妙地結合軼事、研究,以及理論,讀來可親可信。更好的是,書中還提供釵h可行的自助策略。看過之後,我也感覺自己的情緒自由些了。」
── 洪仲清(佳家人際智能開發心理治療所所長、臨床心理師)

「愛,是釋放恐懼及孤寂的力量,是統整自我的良師,本書再一次證明。我真心推薦,願您也得到這份真實的心靈自由。」
──蘇絢慧(諮商心理師、心靈療癒書籍作家)

「對那些被壓力拖垮、充滿挫折感、負擔過重,或只是想改善情緒的人,本書指引了方向。茱迪斯•歐洛芙醫生提供了一個按部就班的方法,可以改變觀點、因應生活挑戰。」
──芝加哥《太陽報》

「全書充滿培養健康情緒習慣的實用行動步驟,告訴讀者如何處理困難的情緒,回歸內在寧靜。」
──《今日美國報》
評分 尚未有...
此叢書 眾生系列 書目

  • 讓情緒自由:結合傳統醫學、直觀、能量及夢境,幫助在負面情緒中受苦的你
  • 當和尚遇到鑽石3-瑜伽真的有用嗎?身心靈覺醒的旅程
  • 再現大唐反對沙文:陳有柄.一個建設東西方藝術的人
  • 人聲,奇蹟的治癒力
  • 願力的財富
  • 寫,就對了!找回自由書寫的力量,為寫而寫的喜悅
  • 皮克斯動畫師之紙上動畫《羅摩衍那》
  • 因果,怎麼一回事?
  • 我的人生療癒旅程:那些我走過的傷痛,以及幫助我找回平靜的人與事
  • 希望之翼:倖存的奇蹟,以及雨林與我的故事
  • 手術刀與靈魂:外科醫師與超自然經歷的邂逅,以及療癒的希望
  • 29個禮物:享受付出的幸福,見證回報的奇蹟
  • 如果你對現況感到倦怠……
  • 聞盡:呼喚心內的觀音
  • 停心:停止時間 活出自己
  • 菩曼仁波切:台灣第一位轉世活佛
  • 記憶人人hold得住
  • 我還沒準備說再見
  • 達賴喇嘛送給父母的幸福教養書
  • 擁抱黑狗:如何照顧憂鬱症患者,同時不忘呵護自己 

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