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董麗惠自然飲食法
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出版社: |
原水文化
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| 出版日期: |
2005/12 |
| 頁數: |
200 |
| ISBN: |
9789867874979 |
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商品簡介 |
全家健康，就從自然飲食開始！
當筆者將手中的有機事業交棒給統一集團經營後，終於有時間靜下來好好沈澱思考，將多年來到世界各地學習的經驗，以及自己經營有機事業的心得，結合忙碌現代人的健康飲食需求，完成這本全方位的《董麗惠自然飲食法》，分享給更多朋友們。
筆者希望本書所主張的「自然飲食」，能打破大眾對有機飲食的傳統觀念，因此力求調配更創新、口味更大眾化，不只是病人或其家屬，即使是健康的爸爸媽媽及小孩，人人都可以輕鬆享受有機飲食的健康與美味。
【目錄】
【推薦序】自救救人的自然飲食法 ◎侯秋東（名中醫師）
【自 序】健康、自然、營養、美味、零負擔的飲食奇蹟 ◎董麗惠
【前 言】觀念轉個彎，全家都健康
【第一單元】健康從自然飲食開始！
認識自然飲食
「有機」自然食物的選購
食物營養素與疾病的關係
優質的自然食材
神奇的自然調味料
輕鬆煮，健康吃
三懦憮鼓瑤桹t原則
【第二單元】全家自然飲食食譜
進入自然飲食的「四階段調整法」
【健康排毒嚏j
為何人體容易累積毒素
生機飲食何以排毒
排毒是身心大掃除
排毒減重
排毒清宿便
排血毒
疾病排毒
排肝毒
淋巴排毒
排膽結石
【四季自然嚏j
四季的自然飲食原則
自然飲食原則1──春天溫飽
自然飲食原則2──夏天保養
自然飲食原則3──秋天蓄氣
自然飲食原則4──冬天補暖
【五行色彩嚏j
五行保健觀念
五行色彩食譜
【藥膳養生嚏j
日常養生藥膳
防心臟病藥膳
防糖尿病藥膳
防高血壓藥膳
【量身訂做嚏j
嬰孩成長
青少年發育
孕產婦調養
更年期婦女保健
老年人強身
【食療調理嚏j
認識食療
頻尿與良性攝護腺肥大食療
腸沾黏與脹氣食療
癌症食療
視力退化食療 |
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