1分鐘治好腰痛：名醫治不好的腰痛，2顆網球幫你搞定！

作者:	酒井慎太郎
系列:	醫療保健
書城編號:	760195

原價: HK$83.00

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出版社:	楓書坊文化
出版日期:	2013/08
頁數:	80
ISBN:	9789865973926

商品簡介

被譽為「擁有神之手」、要預約7年才能見到的治療師──酒井慎太郎

腰痛自療秘技首度公開：只要1分鐘x 2顆網球，輕鬆揮別腰痛困擾！

日本知名藝人、職業運動員……上百萬病患共同見證！

想戰勝腰痛，就要先了解它！

　　腰痛治不好，大多是因為沒找到造成腰痛的真因，所以先從了解身體構造、腰痛發生的部位開始談起，本書特別收錄酒井式腰痛檢測表，可以分析自己的腰痛為哪一型，知道腰痛類型才能找出最佳治療法。

每日ROM體操，自療腰痛這麼簡單！

　　介紹不同類型腰痛的酒井式ROM體操以及伸展操，都是在家就能做、簡易又方便的動作，並針對不同類型腰痛設計了一日體操表。起床、睡前花個幾分鐘，就有驚人效果喔！

矯正不良姿勢，腰痛不再來！

　　治好腰痛且不再復發，才能稱為完全治好腰痛！酒井醫師抓出我們在日常生活中常見的不良姿勢，並給予建議，只有矯正這些動作，才能達到永遠與腰痛絕緣的目標。

酒井診所團隊代表、柔道整復師。具有骨科、腰痛專門醫院以及職業足球隊臨床醫療人員的經驗，專長是腰痛與運動傷害治療。

　　在聖馬利安娜醫學大學醫學系解剖部實習時，開始注意到「關節囊內功能異常」。之後以關節囊內矯正術為主的治療方式，運用於每日170人以上的難治型腰痛或膝蓋疼痛的病患。曾經接受過酒井醫生治療的有拳擊手內藤大助、已故職業摔角選手三澤光晴、職業棒球選手高橋由伸、長嶋一茂、演員村井國夫、音無美紀子、秋野暢子、山下真司、音樂製作人松任谷正隆、相聲藝人笑幅亭鶴瓶、藝人土田晃之、主播大橋未步等運動選手和藝人，還包含不少的醫療從業人員。

　　主辦多場針對一般患者、醫療從業人員的讀書會，也擔任TBS廣播「大澤悠里的悠悠廣角」的固定班底，以及報紙的專欄連載，因電視節目「擁有神之手的治療師」而爆紅。著作有《99％關節痛都能痊癒【實踐篇】》、《99％腰痛都能痊癒》(幻冬社)、《聆聽「身體的疼痛》、《提早發現提早治療事典》(現代書林)等書籍。

給因腰痛而苦惱的人的一段話 2

什麼是ROM體操是？ 4

本書的使用方法 4

體操隨身手冊

前彎疼痛型篇：緩解腰痛的基本體操 5

早晚的基本體操+α腰痛緩解操 6

後仰疼痛型篇：緩解腰痛的基本體操 7

早晚的基本體操+α腰痛緩解操 8

感謝酒井醫生的關節囊內矯正術，讓我們跟腰痛說bye bye！ 9

我們都在做！居家版關節囊內矯正術（ROM體操） 10

PART 1　了解腰痛

常見的腰痛情境